Hiper OPTIMUM duvida!!

[fabiow]

Acabei de comprar o hipercalorico da OPTIMUM SERIOUS MASS (2727G) sabor chocolate era o único que tinha na loja... paguei 125,00 reais más estava com dúvida entre o MIGHTY ONE da optimum que era bem mais em conta 88,00 reais... só que acabei levando o serious mass por causa das proteinas que tem a mais e vi que tem creatina tbm... ah mas deve ser PSICOLOGICO isso rsrsrs sei´lá...

A DUVIDA É COMO DEVO TOMAR ISSO 3X AO DIA?

- CEDO (ANTES DE MALHAR);

- ATARDE;

- ANOITE;

ou somente 2x?? Eu li o pote tem uma 'scoop' concha peso corporal de

45 a 75 tomar 1 scoop

75 a 100 1/2 scoop

maior que 100 2 scoop

que merda eh essa?? e tbm é melhor bater bom leite desnatado neh??? fazer um shek. com granolas... valeuu cara desculpa fala essas bobagem, más axo legal os detalhes do procedimento a tomar...

age: 20;

weight: 55kg;

height: 1,79m;

[GirlGYM]

q horas q vc toma o seu café da manha e q horas vc vai malhar ??

[fabiow]

obrigado por me responder GirlGYM

estou acordando 10hr e tomando cafe da manha!!! ta fods!! o meu cafe da manha esta sendo um copo de leite batido com massa! e meio pao com manteiga ;D eu malho atarde 3hr- 4hr~

estou tomando o hiper de manha e dps da academia 4 e poco...

obrigado!!

[Luciano Souza]

axo q ta bom assim.. manda no cafe da manha e no pos treino.

[fabiow]

eheh comprei o hiper serious mass optimum.. mas eh foda! paguei uma nota! e nao tem 1 mes.,. ja esta quase acabando o pote! nao engordei 1kg! aoheohaeh q merda :~/

[Luciano Souza]

cara..vc deve ter se alimentado mto mal.. pq o serious mass eh um excelente hiper.. com certeza foi sua alimentaçao.

[Abboud]

Compra hiper eh um problema kra, pq hiper de qualidade soh importado, e com o frete eh por kg encarece a vinda do produto. Os poucos nacionais q prestam sao 4400 da nutrilatina e o 3200 da probiotica, e os precos sao bem salgados tb, negocio eh fazer o seu proprio hiper mesmo.

Mas mesmo assim, suplemento nao eh td kra, na verdade com uma boa alimentacao vc tem mto mais chance de crescer do q com o melhor hiper do mundo.

[ericobastos]

putz cara... sua alimentacao deve estar ruim mesmo!!

eu tomando hiper da milly 18000, em 40 dias engordei 3,5 kilos!

mas tambem minha alimentacao eh bem legal!!! e tava magro!!

tenho 1,75 e tava com 65 kilos!! agora to beirando os 69!! troquei o hiper este inicio de mes por whey+dextrose+albumina! vamo ve se vou continuar ganhando peso!!

dica: cuida melhor da alimentacao!!

abracosss

[fabiow]

posso te dizr que já ganhei 1kg falta mais uns 3 shek para acabr o pote :/

minha alimentacao é péssima mesmo!! to substituindo pao com manteiga por massa... é que tomo massa e ja fico cheio d+ .... tbm acordo 10hr da manha foda :///

[Abboud]

posso te dizr que já ganhei 1kg falta mais uns 3 shek para acabr o pote :/

minha alimentacao é péssima mesmo!! to substituindo pao com manteiga por massa... é que tomo massa e ja fico cheio d+ .... tbm acordo 10hr da manha foda :///

Kra sabe o q substitui uma refeicao legal, pega meia dose de um MRP qualquer, pode ser nacional mesmo, mistura com 400 ml de leite e come com um pao com alguma coisinha. Soh ai vai ter uns 40g de proteina e de boa qualidade. Eu como isso no almoco de 4 e 5, eh meio pack de unisyn + 400ml de leite + um lanche de salmao com peito de peru e mussarela = 65g de proteina, e vo te fla o lanche fica mtoo bom.