Treino de peito

[joão Gabriel Santos1338434689]

Ae galera treino peito na segunda e na quinta, será que eu poderia fazer 5 exercíos com 4 séries de 10, já que malho só ele nesses dias?

idade: 16 anos

peso; 75kg

altura:1,76

BF: 13%

Biceps 35,5cm

TMB= 2797kcal

Dieta atual= 3250kcal

[Locemar]

Nao. É mto exercício. Lembre-se que vc só tem 16 anos também, nao adianta querer ficar gigante agora pq nao vai. Seu corpo nem ta formado ainda.

Mantenha 3 exercícios e faça com qualidade.