Como preparar Albumina?

[Martinez]

DEVE FICAR MUITO LOKO....

MAS PRA FALAR A VERDADE EU JÁ DESISTI DA ALBUMINA FAZ TEMPO....SEM FALAR QUE É NOJENTA , É DIFICIL DE ENGOLIR....

PREFIRO AS CLARAS MESMO.

isso come em vez e albumina come colesterol amigao

resolve um problema e cai em outro MTO pior

antes um fisico ruim do q um infarto do miocardio

as claras sao cruas?

abraço

[Visitante]

Ué, um copo+água+um medidor+a mina

[Na Area]

po me falaram em tomar o nuctren active ( sei lah o nome) e o luftal max que detona as gases...

Vou experimentar..

Abraços

[Na Area]

a4e..

fiz um mix bom aki em casa..

3 c de sopa de albumina

leite denatado

2csopa(25g) de Nescau

3c sopa de aveia

mistura isso e come... eh gostoso pra k7.. nao sente gosto enm cheiro de albumina..

ALbumina nem eh tao ruim.. se nao fosse tao grudenta ateh comia em po. uahauhauhauha mentira mas as vezes levo na agua mesmo

[Martinez]

mando pra dentro na raça mesmo dps eu infio na boca uma fatia de presunto nnhum nhum ^^

[Martinez]

ok ok ok.. escobri

bota o leite dentro do copo... (copo q eu falo = o potinho q usa com o Brown(Mix))

taca uma dose generosa de baunilha..(aqueles vidrinhos com o caldinho sabe? q usa normalmente pra fazer bolo e tal.. eh MTO forte.. dai sempre poe algumas gotinhas no bolo.. bota BASTANTE no leite)

e bastante acucar tbm....

soh abter.., e tomar

fico MTOOO bom..s ei la.. gosto bom mesmo.. deu vontade de tomar mais

[Na Area]

eu to fazendo uma parada...

jogo PAUS de BAUNILHA ou CANELA no saco da albumina..

tal como o açucar de baunilha.. vira uma albumina de baunilha..a diferenca eh q n tem os carbos a mais por causa do gosto uahuaha

Ficou bom.. eh um gosto sutil no fundo mas melhora algumacoisa..

Abracos

[caipa]

tomando a albumina antes de dormir os gases vao aparecer no outro dia? pq se for enquanto absorve eu vou ta dormindo mesmo...

Alguem sabe se no atum a proteína absorve rapidamente? minha ideia seria trocar a albumina antes de dormir por um sanduiche com 2 fatias (4 g de proteína) + 1/2 lata de atum (15g de proteína) + 2 claras de ovo cozidas. Sai um sanduiche barato e mais agradável de ingerir do que a albumina, embora eu nunca tenha tomado, mas vejo pelos relatos.

malhando 5 dias na semana, dá 20 dias no mes... 1/2 lata por dia, total 10 latas no mes. Uma lata de atum custa em torno de 3 reais. TOTAL 30 conto + os ovos e pão... mais barato q um pote de albumina.

no momento to com whey+malto no pós. to querendo variar e prefiro dormir de barriga cheia.