Postado 8 de outubro de 200717 anos Pessoal, Hoje meu treinamento de Peito é: - Supino Reto - Supino Enclinado - Supino Declinado Estou pensando em substituir o Supino Declinado pelo Peck Deck. Uma vez me falaram q o peck deck ajuda a expandir lateralmente o peito... O que vcs acham? Será uma boa troca? Já pensei em treinar alternando, ou seja, um treino faço o Declinado e no outro o P. Deck. Será que rola? Flw caras Desde jpa obrigado =)
Postado 8 de outubro de 200717 anos Troca sim, supino é um cu, só serve pra fazer força ( com os braços)
Postado 8 de outubro de 200717 anos Troca sim, supino é um cu, só serve pra fazer força ( com os braços)
Postado 9 de outubro de 200717 anos treino peito apenas segunda-feira assim: -crucifixo reto -supino reto -supino inclinado c/ alteres -supino declinado chega no supino declinado e jah to destruido...não consigo fazer direito... vou experimentar o peck pra ver se melhora.... sera uma boa???
Postado 9 de outubro de 200717 anos treino peito apenas segunda-feira assim: -crucifixo reto -supino reto -supino inclinado c/ alteres -supino declinado chega no supino declinado e jah to destruido...não consigo fazer direito... vou experimentar o peck pra ver se melhora.... sera uma boa??? A seria uma boa se fosse essa aqui
Postado 9 de outubro de 200717 anos Moderador treino peito apenas segunda-feira assim: -crucifixo reto -supino reto -supino inclinado c/ alteres -supino declinado chega no supino declinado e jah to destruido...não consigo fazer direito... vou experimentar o peck pra ver se melhora.... sera uma boa??? É válido sim. Não vejo nada de errado. Se vc sentir que assim seu treino rende mais, vá em frente.
Postado 9 de outubro de 200717 anos Moderador treino peito apenas segunda-feira assim: -crucifixo reto -supino reto -supino inclinado c/ alteres -supino declinado chega no supino declinado e jah to destruido...não consigo fazer direito... vou experimentar o peck pra ver se melhora.... sera uma boa??? É válido sim. Não vejo nada de errado. Se vc sentir que assim seu treino rende mais, vá em frente.
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