QUEDA DE BRAÇO: qual é o treino para esta modalidade?

[galloV017]

Alguém sabe o treino que é utilizado para quem quer participar dessa modalidade?

[galloV017]

Ninguém tem dicas sobre esse tipo de treino????

[Locemar]

http://cblbh.com.br

Fonte:

Confederação Brasileira de Luta de Braço e Halterofilismo

[galloV017]

Ninguém que tenha participado de uma competição ou que esteja se preparando para alguma?

[Psycow]

punheta 7x ao dia só com braço direito!!!

hehe zueira

[galloV017]

Já passei da idade hehehe

[Morph]

Não sei se você viu mas ja postaram

[fisiculturismo]