O que fazer pro fim do ano?

[glauber_rj]

Gente vcs ainda não entenderam o propósito do post.

Minha pergunta foi simples como posso obter melhores resultados, usando creatina e termogênico? usando primeiro um ou o outro?

Não quero ficar sarado em 3 meses. Nem entrei para academia em outubro.

Quero saber qual é melhor usar primeiro. O que se recomenda fazer.

[b31r4 m4r]

Gente vcs ainda não entenderam o propósito do post.

Minha pergunta foi simples como posso obter melhores resultados, usando creatina e termogênico? usando primeiro um ou o outro?

Não quero ficar sarado em 3 meses. Nem entrei para academia em outubro.

Quero saber qual é melhor usar primeiro. O que se recomenda fazer.

cara já te responderam acima:pode mandar os 2.

eu tomaria primeiro a creatina e depois o termo.

com a creatina vc "indiretamente" ganha massa pois ela melhora a qualidade dos treinamentos(isso contando q vc treine ,descanse e se alimente bem)

supondo q sua creatina dure um mês,no fim de novembro,inicio de dezembro vc começaria o termo.em janeiro vc teria dado uma secada legal com dieta e aeróbicos.e daí em diante vem carnaval e um longo período de verão.

[Jonga]

E aí, chapas!

Meu plano:

1. Creatina em Novembro

2. Shotgun em Dezembro

O que acham?

[Raison]

Então vcs acham q thermo antes da creatina é ruim?

Desanimei...tô tomando o lipo6...encontrei a creatina faz umas 2 semanas e tava pensando em tomar depois do lipo6...o q recomendam?

[Alessandro18]

tbm estou com essa dúvida, atualmente estou apenas com animal pak antes do treino e depois maltodextrina e whey protein, e estava querendo usar creatina da universal tbm... alem disso, usar um thermo, mas a questão é ... se eu usar tudo isso + o thermo, um produto vai anular a ação do outro ou não??

e outra dúvida, quando eu chega da musculação e tomo o whey protein e a malto juntos, eu não sinto muito fome e as vezes eu não como nada, isso pode ou eu devo comer algo para ter um resultado melhor??

[Alessandro18]

po alguem tira minha dúvida acima, por favor

[Visitante lukazora]

Comer comida solida 45 minutos apos os shakes eh essencial...