Volume! Peito X Costas.

[Colossus_]

AMIGO...NÃO É PAPO FORADO... VAI POR MIM, VC SÓ VAI DESENVOLVER QQ QUE SEJA A PARTE ESPECIFICA SE VC MALHAR FORTE TODAS ELAS... MEU PEITO SÓ CRESCEU QUANDO EU PAREI DE MALHAR SÓ PEITO FORTE E INTENSO E COMECEI A MALHAR INTENSO, PEITO, COSTAS, LOMBAR, ABS, ETC!!! MALHA TUDO DA MESMA FORMA QUE VC VERÁ AQUELE TEU MUSCULO QUE NÃO CRESCE EVOLUIR JUNTO COM OS DEMAIS, BOA SORTE E BOM TREINO!!!!

[Manniac]

Cara, quando eu malho perna o maximo que sinto é gorduras(as poucas que tenho) queimando e a perna definindo, mas nao quero definição, quero crescimento, hipertrofia, o que fazer?

ouvi um cara dizer q perna é assim, primeiro vc perde pra depois ganhar, tem verdade nisso? como funciona a hipertofia da perna?

[Manniac]

AMIGO...NÃO É PAPO FORADO... VAI POR MIM, VC SÓ VAI DESENVOLVER QQ QUE SEJA A PARTE ESPECIFICA SE VC MALHAR FORTE TODAS ELAS... MEU PEITO SÓ CRESCEU QUANDO EU PAREI DE MALHAR SÓ PEITO FORTE E INTENSO E COMECEI A MALHAR INTENSO, PEITO, COSTAS, LOMBAR, ABS, ETC!!! MALHA TUDO DA MESMA FORMA QUE VC VERÁ AQUELE TEU MUSCULO QUE NÃO CRESCE EVOLUIR JUNTO COM OS DEMAIS, BOA SORTE E BOM TREINO!!!!

entao o que vc acha da questao da perna dita acima?