Albumina em dias off

[sprocatto]

Pessoal, procurei aqui mas nao achei, queria saber se tomo a albumina nos dias q não treino tb.

Vlwwww

[tony.vhan]

O importante é você suprir a quantidade de proteína diária, seja com albumina ou outro alimento.

[Colossus_]

Pessoal, procurei aqui mas nao achei, queria saber se tomo a albumina nos dias q não treino tb.

Vlwwww

PROTEINAS EM TODAS AS REFEIÇÕES DE TODOS OS DIAS DA SUA VIDA ATÉ O FIM DOS SEUS DIAS.... EM DIAS OFF VC VAI COMER PEITO DE FRANGO NAS SUAS 5 OU 6 REFEIÇÕES??? É DIFICIL NÉ? FAZ UMA VITAMINA E COLOCA ALBUMINA PRA SUBSTITUIR UMA REFEIÇÃO E TOMA ALBUMINA ANTES DE DORMIR... NORMAL!!!!!! ABRAÇOS E BOM TREINO!!!!

[Colossus_]

É NOS DIAS OFF QUE SEU CORPO ESTÁ RECOMPONDO AS PROTEINAS PERDIDAS, POR TANTO NÃO DEIXA FALTAR NUNCA!!!!! SAN

[Rolke]

Em dias off eu nao uso suplementaçao que eu uso diariamente nos outros 6 dias.... (domingo eh meu dia off).

Portanto minha sugestao eh nao usar. Agora nao eh por isso que vc nao vai se alimentar direito. Procure fazer refeiçoes de 3h em 3h e mantenha os pratoes que vc come no almoço e na janta, e procure usar outras fontes de alimentaçao. De uma pesquisada na net sobre alimentos como castanhas por exemplo. Faça aquele sanduba de pao com ricota e peito de peru, etc etc

Vai ficar mais barato e seus suplementos (que nao sao baratos) vao render mto mais.

Abs

[boltz]

Comendo bem ta sussegado! Em vez de comer albumina final de semana, come umas claras de ovo. Experimente mudar um pouco