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Tanto Creatina quanto Glutamina são aminoácidos existentes no organismo. Ambas ajudam ao crescimento muscular (hipertrofia). A creatina precisa ser utilizada em período oscilatórios (uso em 2 semanas, 2 semanas sem o uso por exemplo). A escolha entre essas 2 fica por conta própria, pois a creatina pode não cair bem para seu organismo e a glutamina pode servir perfeitamente, ou vice-versa.

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