stramonium Postado 9 de maio de 2009 Compartilhar Postado 9 de maio de 2009 Monstrinho detected... 1,71m e e 102 Kg? ah, mas pela net o q mais da é gigante he he... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Darcson2 Postado 9 de maio de 2009 Compartilhar Postado 9 de maio de 2009 ah, mas pela net o q mais da é gigante he he... Sem dúvida! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Frank Sandro de Oliveira Postado 9 de maio de 2009 Autor Compartilhar Postado 9 de maio de 2009 Valeu Darcson, mas eu faço abc 1x e ombro faço junto com perna na sexta e aí se eu fizer posterior do ombro no dia d costas q é quarta pode atrapalhar, mas eu percebi q quando faço costas principalmente remada curvada c/ a palma das mãos p/ frente o postrior dos ombros dá uma puchada legal na minha postura, e aí posso fazer só a parte posterior dos ombros no dia de costas, não pretendo mudar esse tipo de treino agora pois tô tendo bons ganhos, e Darcson ou Darcson 2 ??? Chester Mateus, vc mede a cintura q é bem abaixo da barriga e a barriga propriamente dita q é + ou - no umbigo dá quanto? Mandem mais medidas, mesmo frango ou super frango como eu a intenção não é tirar sarro e sim tirar dúvidas, principalmente da barriga! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Frank Sandro de Oliveira Postado 9 de maio de 2009 Autor Compartilhar Postado 9 de maio de 2009 Uma correção, quem mediu a cintura e não a barriga foi o própio Darcson e não Chester Mateus como citei antes; o Chester Mateus e agora tambem o Stramonium tambem pode colocar suas medidas e participar, vamos aí ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Darcson2 Postado 10 de maio de 2009 Compartilhar Postado 10 de maio de 2009 Valeu Darcson, mas eu faço abc 1x e ombro faço junto com perna na sexta e aí se eu fizer posterior do ombro no dia d costas q é quarta pode atrapalhar, mas eu percebi q quando faço costas principalmente remada curvada c/ a palma das mãos p/ frente o postrior dos ombros dá uma puchada legal na minha postura, e aí posso fazer só a parte posterior dos ombros no dia de costas, não pretendo mudar esse tipo de treino agora pois tô tendo bons ganhos, e Darcson ou Darcson 2 ??? Chester Mateus, vc mede a cintura q é bem abaixo da barriga e a barriga propriamente dita q é + ou - no umbigo dá quanto? Mandem mais medidas, mesmo frango ou super frango como eu a intenção não é tirar sarro e sim tirar dúvidas, principalmente da barriga! Cara, pode fazer sim. Sugestão de divisão: Peito, tríceps, abdômen e lombar na segunda; Dorsal, trapézio, posterior do ombro, bíceps e ante-braço na quarta; Pernas, panturrilhas, anterior e lateral do ombro na sexta. sheuasheuhuaheuuaeshuhaesaua Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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