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Em 2002-12-07 22:07, pré - suicida escreveu:

ENTÃO NÃO É BOM TREINAR 5 VEZES NA SEMANA? QTS EXERCÍCIOS E SÉRIES SERIAM IDEAL NESSE TREINO?

OBJETIVO: AUMENTAR O BRAÇO AO MÁXIMO....

Treinar 5x o mesmo grupo muscular ????

Cara quantidade não é qualidade ...

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Em 2002-12-07 22:09, Mvrck escreveu:

Treinar 5x o mesmo grupo muscular ????

Cara quantidade não é qualidade ...

NÃO. NÃO O MESMO GRUPO MUSCULAR...... DIGO TREINAR DE SEGUNDA A SEXTA..... VARIANDO OS EXERCÍCIOS, É CLARO....... E DESSA FORMA, HAVERIA ALGUMAS SEMANAS EM QUE SE TREINARIA O MESMO GRUPO DUAS VEZES POR SEMANA....

PERGUNTO: TREINAR QTS VEZES POR SEMANA? (NÃO ME REFIRO AO MESMO GRUPO MUSCULAR)

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Em 2002-12-07 22:12, pré - suicida escreveu:

NÃO. NÃO O MESMO GRUPO MUSCULAR...... DIGO TREINAR DE SEGUNDA A SEXTA..... VARIANDO OS EXERCÍCIOS, É CLARO....... E DESSA FORMA, HAVERIA ALGUMAS SEMANAS EM QUE SE TREINARIA O MESMO GRUPO DUAS VEZES POR SEMANA....

PERGUNTO: TREINAR QTS VEZES POR SEMANA? (NÃO ME REFIRO AO MESMO GRUPO MUSCULAR)

Então tá ...

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