Muito Magro o que fazer?

[engTanaka]

humildade é o segredo!

[oozaru]

Cara, se tu nao se importa com qualidade do peso que vais ganhar pega o Get Big 25000 da Midway tem tb o MASS 4200 da Master Line. Os dois tao por ai 60 reais + ou - e uns 3kg.

[juninhoto]

relaxa meu, só coma bem, treine bem, e durma bem. e o resto vc que sabe.

abraço.

[Visitante Pakmattz1]

esse juninhoto ai deve se um baita de um frangão meu

o cara vem aqui tira duvida e ele ta vem tirando mó onda

se liga rapaiz nao é assim nao...

[----]

Fala fera, beleza? Olha, vou te dar algumas dicas, na verdade nosso outro amigo deu umas dicas legais aqui também, que é comer de 3h em 3h e se hidratar bem, comer bem às vezes não significa fazer um prato de dois andares, e sim um prato com qualidade, rico em proteínas e no seu caso carboidratos também, vitaminas, minerais e frutas são essências também, com todo respeito eu discordo de alguns colegas que dizem que suplemento é gastação de dinheiro, cada caso é um caso, tem pessoas que se alimentam super bem, porém não atingem os objetivos traçados por diversos fatores, aí que entra o suplemento, não para substituir a alimentação de forma alguma, mais sim para aumentar o nível de calorias (no caso do hipercalórico) e lhe ajudar no seu objetivo, evite muitos exercícios aeróbicos, pois esses queimam muitas calorias e é complicado ligar o fator ganho de massa com o exercício aeróbico, com relação ao hipercalórico tem o 3200 da Probiótica, nunca tomei mais elogiam muito ele, 3 kg estão na base dos 110 Reais por aí, porém tem várias opções mais baratas como o 15000 da Integral Médica que está na faixa dos 65 Reais, bom essas são minhas dicas fera, boa sorte aí no seu objetivo e manda a ver, abraço!

amigo, não poderia concordar mais com vc. faço suas palavras, minhas.

com esse texto que escreveste, dá pra pelo menos 90% daqueles caras da academia q dizem q não crescem se ligarem de uma ou outra coisa q deveriam estar fazendo e não estão.

o camarada criador do tópico quer ganhar rapidamente... porém, acho q fica masi difícil... ter como, deve até ter... mas acho q o mais bacana seria ir devagar e sempre, pra poder alcançar teu objetivo de uma forma mais saudável e segura. eu sei q é foda ver aqueles caras enormes, e perceber q vc tá longe do q quer chegar, mas acho q faz parte do caminho.

eu msm demorei em média 1 ano e meio pra descobrir o caminho das pedras... melhorando minha dieta, tomando o suplemento certo na hora certa. gastei grana com bobeira; fiz overtraining de bobeira; e foi no caminho q aprendi mt e continuo aprendendo...

mal aí o puuuuuuuuuta texto...

mas eu acho q é isso ae, kra... tenta achar um hiper q caia bem pra ti e investe na alimentação!

abração!!!

[Vejita]

Agradeço as dicas, mas não estou com pressa querendo ficar forte tipo trincado “bombado” na verdade eu nem vejo muito esses tipos de caras como foi dito ai. Eu disse no tópico que treino capoeira há muito tempo e estou chegando a um nível que só entro em roda com caras mais velhos que estão na mesma graduação que eu e como eu sou bem magro passo apertado porque a maioria dos caras já são mais encorpados tem muitos caras que parece que só uma perna deles já pesa mais que eu, quando você é muito magro não tem muita explosão muscular, alguns movimentos fica muito lentos e fracos.

Estou pensando sim em voltar treinar musculação, mas não por eu quero ficar muito forte e trincado eu só quero ganhar mais peso e resistência.

To pensando em tomar alguma vitamina para dar mais fome e aproveitar melhor os nutrientes da minha alimentação e melhorá-la (qualidade)

No lugar do hipercalórico to pensando em fazer um shake com aveia+albumina+linhaça e leite talvez um whey(ou total protein que é baratinho só para aumentar a qtd de proteina) tbm, pelo que eu sei esses hiper mais baratos são tudo porcaria e não dura nada só tem proteína de soja e olha lá.

É +/- isso.

Valeu!

[Extdefmaxvas]

Legal, voce quer aumentar o peso, nao faz musculação, meio complicado, o que seria mais facil é voce ENGORDAR, começar a comer mais etc... mas isso não é interessante, saudavel etc...

meio delicado, tenta ir num nutricionista e explicar que vc quer ganhar algum peso.

[zecolmeia]

É cara se vc tem tanta dificuldade em ganha peso é melhor vc ir em um nutricionista pra ele te monta uma boa alimentação.

[Vejita]

Gostaria que me ajudassem em mais uma coisa estou passando algumas opções de hipercalóricos baratos e gostaria de uma sugestão, sei que todos são porcaria então favor me digam qual é o (menos pior) melhor, ai vai:

MASS 4200 (4000G) Master Line

http://www.saudenarede.com.br/?p=pv&n=M ... aster_Line

Hiper Massa 28850 - BodyBuilders

http://www.lojadosuplemento.com.br/Prod ... dutoID=467

HIPER MASS 17500 (3000G) Atlhetica

http://www.saudenarede.com.br/?p=pv&n=H ... _Atlhetica

Hard Mass - Body Action

http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... ody_Action

Get Big 25000 - MidWay

http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... 000_MidWay

Vit Thor 15000 - MidWay

http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... 000_MidWay

Super Mass 21000 Volts A T P Brasil

http://www.lojaatual.com.br/loja/produt ... t_p_brasil

Ou é melhor albumina com aveia e leite mesmo?

Objetivo aumentar o peso.

Acho que essa e a lista dos piores hipercalóricos que já vi!

[Vejita]

Ninguem? É só uma opnião.