[DUVIDA] Ql o melhor exer pra a parte inferior do peitoral ?

[missterpe]

:lol:GANHE DINHEIRO FÁCIL, RÁPIDO E HONESTAMENTE!!! VOCÊ JÁ IMAGINOU GANHAR R$ 25.000,00 EM MENOS DE 4 SEMANAS?? ACHA IMPOSSÍVEL?? ENTÃO LEIA ESTE ARTIGO E COMEMORE!!!

Oi! Eu tenho ótimas notícias que devem demorar uns três minutos para ler. Você alguma vez pensou "Como eu posso faturar alto em pouco tempo???", ou esteve devendo muita grana, pronto a realizar qualquer coisa para conseguir pagar suas contas? Então, leia este texto realmente interessante, um verdadeiro achado . Eu estava lendo umas mensagens na rede quando eu vi um artigo que começava dizendo CONSIGA GRANA FÁCIL!! Eu pensei... "Aqui na Internet?? Que tipo de esquema de grana fácil poderia haver na Internet? Eu tenho que ver". O artigo descrevia um modo que dizia MANDE DOIS REAIS PARA APENAS SEIS PESSOAS E FAÇA R$ 25.000 EM DINHEIRO VIVO EM APENAS 4 SEMANAS! Bem, quanto mais eu pensava nisso, mais eu ficava curiosa. Por quê? Por causa do modo de funcionamento desse sistema e porque SÓ IRIA ME CUSTAR DOZE REAIS E ISSO SERIA TUDO A PAGAR... PRA SEMPRE!!! Tudo bem, os R$ 25.000 em grana poderiam ser uma grana dificílima de alcançar, mas eram possíveis. Pode parecer mais uma daquelas falsas notícias que você vê por aí, mas, por favor, LEIA ESTE TEXTO COM ATENÇÃO para entender é muito fácil, simples e o melhor... Funciona!!! REALMENTE VALE A PENA!!! COMPROVADO PELA REVISTA EXAME... ISTO PODE MUDAR SUA VIDA!!! Você deve seguir as instruções e mandar este artigo para todos os lugares que você puder e imaginar! O quanto você mandar vai determinar a quantidade de dinheiro que VOCÊ irá GANHAR!! É simplesmente muito fácil de se realizar!!! Vamos revisar agora os motivos que você tem para fazer isso: O custo é de somente 12 reais que você deposita para as pessoas da lista. Então simplesmente mande este arquivo (COM O SEU NOME ADICIONADO A ELE) para tudo quanto e Rede de mensagens e BBS que conheça e possa. Todos nós temos R$ 12,00 para colocar em tal investimento com RETORNO REALÍSTICO DE $ 15.000 A $ 25.000 entre 3 a 5 semanas! Então deixe a loteria um pouco de lado e utilize este valor aqui, neste espantoso sistema de fazer dinheiro!!! Não tem como perder!!!!!!!! Você então pergunta: "Como fazer isso exatamente, sem dar problemas?" E eu te respondo: Eu cuidadosamente escrevi da forma mais detalhada, as instruções mais fáceis possíveis de entender de como encaminhar a grana para você. ENTÃO, VOCÊ ESTÁ PRONTO PARA GANHAR DINHEIRO? ENTAO AÍ VAMOS NÓS!!! *** A LISTA DE NOMES ESTA NO FINAL DESTE ARTIGO. *** Ok, leia tudo isso cuidadosamente. Imprima estas informações, se quiser, para que você possa facilmente utilizada como referência quando precisar. Siga as instruções e veja o dinheiro entrar! É fácil, é legal e seu investimento é de 12,00. IMPORTANTE: Isto não é um golpe, não é indecente, não é ilegal, funciona muito nos países de 1º mundo e foi avaliado positivamente pela revista Exame. Funciona mesmo!! Se todas as instruções seguintes forem cumpridas, seu retorno será bem rápido. Este programa continua próspero por causa da HONESTIDADE E INTEGRIDADE dos participantes. POR FAVOR, continue fazendo com que o programa seja um sucesso seguindo cuidadosamente as instruções: ETAPA 1: Imediatamente, mande R$2,00 (dois reais) para cada uma das seis pessoas que estão relacionadas na listagem abaixo. Deposite esta quantia na conta-corrente ou poupança delas e não se aborreça caso tenha que ir a várias agências bancárias. Há uma lei divina que exige algum sacrifício para se obter o que deseja. ETAPA 2: Quando depositar os R$ 2,00 na conta das seis pessoas da lista, mande um e-mail para cada uma delas dizendo: "O numero do comprovante bancário é ________. Solicito que inclua o meu nome/e-mail na sua lista de correspondências". Isto torna legalizada a operação bancária e fica de acordo com a legislação vigente, que diz que todo dinheiro deve ser trocado por um bem ou serviço. Este é o serviço. ETAPA 3: Após ter depositado o dinheiro para cada uma das seis pessoas digite uma nova lista. Em seguida tire o nome que está no número 1 e mude os nomes restantes para uma posição acima (o segundo nome passa a ser o número 1, o terceiro para numero 2 e assim por diante, até que o seu nome passe a ser o número 6). Em nenhuma hipótese mude a sequência de nomes. Seu nome deve estar na posição 6. ETAPA 4: INSTRUÇÕES PARA COMO POSTAR NOS FÓRUNS E NEWSGROUPS. Você não precisa digitar novamente esta carta inteira para fazer sua própria mensagem simplesmente selecione todo o texto e copie para o bloco de notas ou wordpad, se preferir. Agora altere o texto nas partes que você já aprendeu. Salve o arquivo como, por exemplo, (MONEY.TXT). Use o Netscape, Internet Explorer ou algum outro navegador e procure vários newsgroups (fóruns on-line, cadernos de mensagens, locais de conversa, discussões, etc.). Entre nesses newsgroups e poste uma nova mensagem em cada MURAL ou ÁREA do fórum ou do newgroup, selecione o texto já alterado no arquivo MONEY.TXT e copie para dentro da área de texto de mensagem no fórum (botão direito-COLAR). O seu texto aparecerá na nova mensagem que você está editando. Agora ponha o título da mensagem, algo relacionado a ganhar dinheiro com a internet. Clique em enviar mensagem, e pronto, você acabou de enviar sua primeira mensagem!!!! PARABÉNS. Tudo que você tem que fazer é ir a outros MURAIS (temas, áreas, etc.) e fazer de novo, no máximo possível e no mínimo 200 postagens. LEMBREM-SE, QUANTO MAIS MENSAGENS VOCÊ POSTAR AOS NEWSGROUPS OU LUGARES DIFERENTES, MAIS DINHEIRO VOCÊ GANHARÁ! MAS VOCÊ TEM QUE POSTAR UM MÍNIMO DE 200. DICA: procure sites famosos (CADÊ, TERRA, BRTURBO, PROGRAMAÇÃO, UOL, BOL E ETC) que tenham fóruns e poste lá também, pois são os mais visitados e lembrem-se, as suas postagens em fóruns são mais vistas no mesmo dia por milhares de pessoas, o que quer dizer que você pode postar várias vezes em um mesmo fórum em dias diferentes. Pronto! Você logo começará a receber dinheiro . Agora ou Como tudo acontecerá para que você receba muito dinheiro: pessimistamente vamos dizer que das 200 mensagens que eu enviei, eu receba só 5 respostas (um exemplo muito baixo). Então receberei R$5,00 com meu nome na posição #6#. Agora, cada uma das 5 pessoas que há pouco me enviaram R$2,00, enviem mais, no mínimo, 200 mensagens para outros lugares diferentes cada uma, com o meu nome agora na posição #5# e só 5 pessoas respondam a cada uma dessas 5 pessoas (30 pessoas honestamente participarem de um total de 1200 mensagens para vária pessoas, um exemplo muito baixo mesmo)Isso é mais R$25,00 para mim.Agora esses 25 fazem 200 posts MÍNIMOS com meu nome na posição #4# e só respondem para cada um dos 25 que enviarem,eu receberei então mais de R$125,00.Agora, essas 125 pessoas postam no mínimo 200 com meu nome na #3# e só 5 respondem cada,eu ganharei R$626,00!Ok,agora aqui é parte divertida,cada dessas 625 pessoas postam para um MÍNIMO 200 newsgroups diferentes com meu nome na posição #2# e cada um só recebe 5 retornos.Isso me rende mais R$3,125,00!!! Essas 3,125 pessoas também vão mandar mensagens a 200 newsgroups diferentes com meu nome na posição #1# e se ainda 5 pessoas dos 200 newsgroups de cada reagem, eu receberei R$15,625,00! Com um investimento original de só R$12,00! INCRÍVEL Quando seu nome sai da lista você só precisa enviar mais R$12,00 e colocar seu nome na posição de nova mensagem e postar mais 200 mensagens novamente. Você deve lembrar que milhares de pessoas estão entrando na internet no Brasil e no mundo inteiro e estão lendo estes artigos todos os dias, assim como você agora!!!! Você deveria pegar R$12,00 e tentar para ver se funciona certo? O QUE SÃO R$12,00 HOJE QUANDO HÁ MAIS CHANCES DE REALMENTE FUNCIONAR. Quais as chances disso acontecer quando milhões de pessoas se juntam na internet todos os dias e vão para os chats e newsgroups! Lembre-se, seja HONESTO e isto realmente funcionará. Ainda continuo fazendo esse trabalho que é legal, simples e rentável, não tem burocracia nenhuma, e só é necessário ter um computador com internet disponível e boa vontade de ficar navegando espalhando mensagens por milhares de fóruns. DICA ÚTIL: Caso tenha uma crise de poucos fóruns experimente entrar no http://www.google.com.br/ ou www cade.com e digitar algo como FÓRUM, FORUNS, NOVA MENSAGEM, ASSUNTO, POSTAR, BLOG, FOTOLOG, CHATS... ETC Clique em pesquisar para cada palavra que testar e você ficarão surpreso, pois cerca de 20 a 30 mil sites aparecerão com fóruns para você escolher. Entre em cada um deles (com o botão direito do mouse+abrir nova janela). Alguns requerem cadastro. Faça-o, pois a maioria deles é grátis, guarde o login e senha para futuras novas postagens. Agora PAGUE AQUELAS CONTAS ATRASADAS E SUAS DIVÍDAS, compre algo que você sempre sonhou!!!

Depoimento: "Ora, é só uma brincadeira: eu dou 2 reais para 6 pessoas e mando uns 100 E-mails só para ver no que vai dar" pensei comigo quando resolvi entrar. Foi a brincadeira mais lucrativa que eu participei (tomei um banho de Shopping com o dinheiro que ganhei). Ana Paula Resende - Volta Redonda - Rio de Janeiro "Bem eu já conhecia este programa por cartas, o investimento era maior (torno de 200,00 R$, cartas envelopes e xerox), mesmo assim mandei, tive um retorno modesto, torno de 2000,00 R$, esse de E-mail, lógico que vou tentar." Anderson - Anápolis - Goiás

**************LISTA DOS NOMES*****************

01- J.M.R.C. BANCO BRASIL AGÊNCIA 2360-4 CONT. POUPANÇA OURO 9693-8 VAR. 01 DEMAISJ@hotmail.com

02- Marcus V. S. Correa BANCO BRASIL AGÊNCIA 4592-6 CC: 7636-8 mvscorrea83@hotmail.com

03- Marcelo D. Brandão BANCO SANTANDER AGÊNCIA 2175 CC: 01-021985-3 olecramxp@hotmail.com"

04- CIBELI CASTRO DE FREITAS - Banco do Brasil, Ag. 0045-0, Poupança 31.830-2, Variação 01,cibelifreitas@hotmail.com

05- Mirian F. Draghi Lobo - Banco do Brasil - ag. 0427-8 conta poupança 141517-4 - variação 1

mdraghi40@hotmail.com

06-C.M.M.BANCO DO BRASIL AGÊNCIA 0363-8 CONTA POUPANÇA

13933-5 missterpe@gmail.com

"MUITO OBRIGADO POR LER ESTE TEXTO E ESPERO QUE PARTICIPE"

OBS: Ver Parecer Jurídico

Art. 2º, IX da Lei nº 1.521/51.

1) CRIME CONTRA A ECONOMIA POPULAR -"Pirâmide da fortuna" - Necessidade da ciência da fraude do jogo - Inconfiguração - Inteligência: art. 2º, IX da Lei nº 1.521/51 109 - O simples envolvimento dos acusados com a chamada "pirâmide da fortuna" não se mostra apto à caracterização do crime contra a economia popular capitulado no art. 2º, IX da Lei nº 1.521/51, sendo necessário que os agentes tenham ciência da fraude do jogo, pois, para que alguém seja apenado por crimes contra a economia popular é preciso que o ato lhe possa ser imputado por dolo ou culpa e não somente por conexão física entre a ação ou omissão e o resultado.

(Recurso de Ofício nº 627.241/1, Julgado em 17/10/1. 990, 6ª Câmara, Relator: - Rubens Gonçalves, RJDTACRIM 9/215 no site: http://www.tacrim.sp.gov.br/jurispruden ... lume9.html) Aconselho que todos visitem esse site e confiram. É necessário, como diz acima, que haja "fraude no jogo", para haver crime. Se todo o esclarecimento de probabilidades está claro, como em seu e-mail, não há fraude, portanto, não há crime.

2) Vejamos se poderia ser estelionato.

Diz o Código Penal, Art. 171:

"Obter, para si ou para outrem, vantagem ilícita, em prejuízo alheio, induzindo ou mantendo alguém em erro, mediante artifício, ardil, ou qualquer outro meio fraudulento" - Não há muito que se dizer aqui. Onde está o 'meio fraudulento' de seu e-mail? Não o vejo, pois tudo está explicado claramente. Onde está a ilicitude da vantagem? (visto que é uma cooperação acumulativa) Não a vejo. Onde está o prejuízo alheio? Não há, pois foi explicado que quem enviar poucos e-mails não terá retorno, e só poderá culpar a seu próprio desleixo. Nenhum dos elementos normativos, objetivos ou subjetivos do estelionato se enquadra em seu e-mail. Logo, não é estelionato.

3) Vejamos se seria "enriquecimento sem causa".

- Todo ganho tem de ter uma causa, se não, a lei veda. No entanto, existe o instituto da "doação", que permite que cada um doe os R$ 12,00 de sua livre vontade, sem ser coagido a nada. Seria uma "taxa" para participar do programa de cooperação. Eis a causa. Também, para que uma pessoa ganhe muito dinheiro, os demais também estarão ganhando, já que os depósitos de 12 reais são feitos

[Monstro_T]

Visando a qualidade e a simetria não a definição.

entendo tbem que para uma boa qualidade, a definição é de extrema importancia...c o musculo tem boa qualidade e a capa de gordura é espessa, qualidade ficara invisivel

[Visitante sgtmlg]

entendo tbem que para uma boa qualidade, a definição é de extrema importancia...c o musculo tem boa qualidade e a capa de gordura é espessa, qualidade ficara invisivel

Não tem exercício específico para definição, definição é dieta.

[Visitante sgtmlg]

boa noite stgml, ja que vcs entraram neste assunto de ombros tire umas dúvidas se possível:

queria saber se posso manter fixo lateral com halteres e lateral com cabo? ou se acrescento cabo somente uma semana sim outra não

e aquele lateral deitado delado posso tb manter fixo? pois ele pega o deltóide posterior.

As elevações laterais com halteres e cabo pode manter fixo, única observação seria tentar variar com cabo pela frente/atrás caso houvesse alguma dificuldade em aumentar pesos, mas a respeito da de lado não entendi, seria o crucifixo inverso?

Caso for ele tem diversas formas de ser executado tanto deitado com halteres, com o tronco inclinado, no banco inclinado, no cross over e no peck-deck (inverso)

[cupertino]

seria um que o arnold fazia:

deitado de lado no chão plano, elevação lateral com halteres

se posso manter esse fixo tb?

[Monstro_T]

Não tem exercício específico para definição, definição é dieta.

nao falei que existe exercicio "especifico" para definicao, e para definicao é dieta ja sei...

ou me expressei errado ou vc ta confundindo algo

[cupertino]

:lol:GANHE DINHEIRO FÁCIL, RÁPIDO E HONESTAMENTE!!! VOCÊ JÁ IMAGINOU GANHAR R$ 25.000,00 EM MENOS DE 4 SEMANAS?? ACHA IMPOSSÍVEL?? ENTÃO LEIA ESTE ARTIGO E COMEMORE!!!

TU VEM PARA UM LUGAR QUE NÃO TEM NADA A VER COM ESTE TIPO DE ASSUNTO, QUERENDO ENROLAR O PESSOAL COM UM MONTE BOBEIRA QUE ESTÃO CANSADO DE SABER NO FINAL O QUE DA.

SE CASO VC FOI MAIS UM ILUDIDO, CAIA FORA E VA TRABALHA QUE VC GANHA MAIS!!!!

OK

[Visitante sgtmlg]

use barra qdo objetivo for volume e pesos livres e cabos para definição

Esse tipo de afirmação é equivocada, interpretou mal.

[cupertino]

seria um que o arnold fazia:

deitado de lado no chão plano, elevação lateral com halteres

se posso manter esse fixo tb?