Depoimento do Super Pump 250 Gaspari Nutrition

[Hugão]

Parceiro, posso te dar um conselho?! Imagino que sim, ok.

Procura ler nas outras sessões do fórum sobre creatina, proteina, pré treino que no teu caso é o superpump 250.

Te dar dicas sem tu ter a mínima noção do assunto só vai te custar caro.

Ai faz assim, deixa os suplementos de lado, por enquanto.

Vai treinar, sempre com ajuda do professor, e ai quando tiver sabendo mais do assunto, e ainda restar dúvidas, a galera do forum te ajuda.

Te falo isso por experiencia própria táh. Não me leva a mal.

Abração e não esquece de ler sobre tudo isso que te falei, ok.

[fabiotavares]

mas eu ja andei no ginasio 1 ano, e tipo agora quero começar a tomar, por isso e que pedi opiniao

[Hugão]

Ok, brother, se tu quer assim;

É mais ou menso assim, toma o super pump 40 minutos antes de ir ao treino.

Lembre-se de passar de 1:30 a 2:00 sem comer antes de toma-lo.

Depois do treino, tu toma o whey + creatina...e adiciona um malto tb.

Pois creatina e o whey, sem o malto, vão funcionar como repositor energético, além de não ter uma absorção tão boa.

Boa sorte.

Ps: " ...mas eu ja andei no ginasio 1 ano" ?!ãh?!

[fabiotavares]

o que e um malto, e que sou portugues nao brasileiro e nao percebi bro, ja agora tomo a proteina e creatina neh ?

[fabiotavares]

alguem me diz um endereço para eu comprar por net o superpum e que mandei vir, mas ainda nao recebi notificaçao nenhuma sobre a encomenda, e nao sei se vai chegar neh

http://www.masmusculo.com/tienda/pt/gas ... r-494.html

esta ai o site por qual mandei vir

[fabiotavares]

se eu tomar em vez de proteina creatina ajuda?