dexbr Postado 5 de julho de 2002 Postado 5 de julho de 2002 Tenho 16 anos, 1.83m, 78kg, faço musculação 3x por semana e spinning (aeróbico) 45min quase todos os dias. Sou magro, mas tenho uma barriga que incomoda gostaria de definir o abdomen e ganhar mais massa muscular, queria saber se adianta alguma coisa tomar L-Carnitina e se adianta quando e quanto devo tomar.. caso não adiante o que eu poderia tomar que não desse nenhum tipo de efeito colateral. Valeu.
Bradock38 Postado 5 de julho de 2002 Postado 5 de julho de 2002 A l-carnitina funciona para algumas pessoas e não faz nada em outras. No meu caso funcionou, so não espere demais, pois ela apenas da uma ajuda junto com os aerobicos. E ve se tome uma dose significativa tipo pelo menos1000mg por dia (não excedendo 5000), pois várias marcas vende carnitina com 250 a dose ou poco mais... ridiculo... PS: a carnitina não tem nenhum efeito colateral, pra falar a verdade tem alguns positivos até...
Bradock38 Postado 5 de julho de 2002 Postado 5 de julho de 2002 Se for l-carn. liquida deve tomar meia hora antes do exercicio fisico De preferencia antes do exerc. aerobico Se fosse notar que esta suando mais do que o normal é o efeito dela...
leu Postado 5 de julho de 2002 Postado 5 de julho de 2002 Faz uns abdominais e jah era !!! c naum for suficiente aplica hyaloenzima, 5ml por semana !!!!!!
hamster Postado 6 de julho de 2002 Postado 6 de julho de 2002 e o gosto da l-carnitina /.. eca ... comprei uma veio escrito delicioso sabor de limao .. eca
eastcoast Postado 6 de julho de 2002 Postado 6 de julho de 2002 A L-Carnitina ela da espinha pra kramba ! principalmente nas costas enos ombros!!!!! Toma o Xenadrine é o melhor fatBuner do mercado!!!
eastcoast Postado 6 de julho de 2002 Postado 6 de julho de 2002 A L-Carnitina ela da espinha pra kramba ! principalmente nas costas enos ombros!!!!! Toma o Xenadrine é o melhor fatBuner do mercado!!!
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