hugosousa Postado 5 de março de 2010 Autor Postado 5 de março de 2010 Ok valeu malta...vou experimentar
Fernando Bull Postado 6 de março de 2010 Postado 6 de março de 2010 é verdade definição é dieta aeróbico ajuda também mas pelo que você quer se você fizer um treino pra força eu acho melhor com corrida após o treino fica com um treino pra hipertrofia normal mesmo e faz uma dieta
hugosousa Postado 6 de março de 2010 Autor Postado 6 de março de 2010 é verdade definição é dieta aeróbico ajuda também mas pelo que você quer se você fizer um treino pra força eu acho melhor com corrida após o treino fica com um treino pra hipertrofia normal mesmo e faz uma dieta Eu faço treino de força, às vezes alterno com um número maior de séries..e gosto assim do treino. Vou é começar a fazer cardio da maneira que descrevi pois tou com uma barriga de obeso mesmo
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