h4b Postado 9 de março de 2010 Postado 9 de março de 2010 Pessoal, tenho uma dúvida que perdura a algum tempo. No movimento da remada baixa... qual seria o ideal, tronco fixo, ou movimentando o tronco pra trás e pra frente, para fortalecer também a lombar? Caso faça movimentando, isso tiraria muito o foco do treino das costas? Abraços
Yanhx Veiu Postado 9 de março de 2010 Postado 9 de março de 2010 Normalmente eh parado, principalmente para iniciantes. Mas existe uma variacao onde se movimenta o tronco pra frente, porem como eh um movimento arriscado (facil de provocar uma lesao) eh indicado para pessoas mais avancadas na musculacao.
Copyleft Postado 10 de março de 2010 Postado 10 de março de 2010 E qual a razão de você optar por fazer isso?Já pensou em fazer algo mais especifico pra lombar?
ThaLauM EnemA Postado 10 de março de 2010 Postado 10 de março de 2010 E qual a razão de você optar por fazer isso?Já pensou em fazer algo mais especifico pra lombar? Como por exemplo a Extensão do Tronco.
Thiagoow Postado 11 de março de 2010 Postado 11 de março de 2010 Isso de jogar o tronco pra trás na remada baixa é a famosa Robada ... o movimento correto é com tronco ereto e parado...
Natural_power Postado 11 de março de 2010 Postado 11 de março de 2010 tem aquela tmb de pegar fechado( trapezio) e pergar mais aberto( ombro posterior)
Post Destacado
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.