h4b Postado 9 de março de 2010 Compartilhar Postado 9 de março de 2010 Pessoal, tenho uma dúvida que perdura a algum tempo. No movimento da remada baixa... qual seria o ideal, tronco fixo, ou movimentando o tronco pra trás e pra frente, para fortalecer também a lombar? Caso faça movimentando, isso tiraria muito o foco do treino das costas? Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Yanhx Veiu Postado 9 de março de 2010 Compartilhar Postado 9 de março de 2010 Normalmente eh parado, principalmente para iniciantes. Mas existe uma variacao onde se movimenta o tronco pra frente, porem como eh um movimento arriscado (facil de provocar uma lesao) eh indicado para pessoas mais avancadas na musculacao. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Copyleft Postado 10 de março de 2010 Compartilhar Postado 10 de março de 2010 E qual a razão de você optar por fazer isso?Já pensou em fazer algo mais especifico pra lombar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
ThaLauM EnemA Postado 10 de março de 2010 Compartilhar Postado 10 de março de 2010 E qual a razão de você optar por fazer isso?Já pensou em fazer algo mais especifico pra lombar? Como por exemplo a Extensão do Tronco. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Thiagoow Postado 11 de março de 2010 Compartilhar Postado 11 de março de 2010 Isso de jogar o tronco pra trás na remada baixa é a famosa Robada ... o movimento correto é com tronco ereto e parado... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Natural_power Postado 11 de março de 2010 Compartilhar Postado 11 de março de 2010 tem aquela tmb de pegar fechado( trapezio) e pergar mais aberto( ombro posterior) Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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