[Ajuda] Treino AB-Off-CD... Esta bem montado?!?

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Minha primeira semana de treino:

Troquei a remada por cruxifixo invertido no banco!

Gostei muito do treino... Ainda estou me adaptando aos exercicios mas parece que vai dar um bom resultado...

Consegui cumprir bem a dieta e os dias de treino... Só os aerobicos que nao fiz todos os dias de treino por falta de tempo (2dias s/ aero) ...

Vamos esperar as semanas seguintes...

Obrigado a todos que me ajudaram !

Abraço

Ps ainda não comecei com o ECA

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Reservado para segunda semana

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Reservado para terceira semana

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Reservado para quarta semana

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Reservado para quinta semana

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Reservado para sexta semana

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Reservado para setima semana

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Reservado para oitava semana

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Reservado para nona semana

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Reservado para decima semana