treino evoluido para 15 anos olhem

[MakerShow]

voce parou de crescer?

não, quando começei eu tinha 1,52 cm aprox.

agora tenho 1,69 cm.

sempre fiz com responsabilidade.

sempre ouvi fala que fazia mal,

mas nunca me desmotivei.

[lukinha]

não, quando começei eu tinha 1,52 cm aprox.

agora tenho 1,69 cm.

sempre fiz com responsabilidade.

sempre ouvi fala que fazia mal,

mas nunca me desmotivei.

puxa quanto no supino?

[MakerShow]

puxa quanto no supino?

35kg

[lukinha]

35kg

35 no total?

[Filinto Miller]

Acho que a conversa sobre quanto cada um levanta ja foi além do saudável.

Pensando sozinho: É melhor levantar muito no supino e ter um corpo não muito legal ou levantar normal no supino e ter um corpo legal, bem desenvolvido? É, acho que fico com a segunda opção.

Porque quem treina pra levantar peso no supino, não necessariamente treina pra desenvolver massa muscular.

Existem muitas variações em termos de execução de supino, e em algumas delas teremos que executar com menos peso do que seríamos capazes. Um exemplo é quando precisa diminuir o tempo de descanso.

Portanto, faça o seu treino sem se preocupar com o do outro, até porque você não sabe qual o objetivo dele.

Esse negócio de ficar querendo se exibir e ficar se preocupando com quanto cada um levanta, me desculpem mas É COISA DE FRANGO!!!

[MakerShow]

Acho que a conversa sobre quanto cada um levanta ja foi além do saudável.

Pensando sozinho: É melhor levantar muito no supino e ter um corpo não muito legal ou levantar normal no supino e ter um corpo legal, bem desenvolvido? É, acho que fico com a segunda opção.

Porque quem treina pra levantar peso no supino, não necessariamente treina pra desenvolver massa muscular.

Existem muitas variações em termos de execução de supino, e em algumas delas teremos que executar com menos peso do que seríamos capazes. Um exemplo é quando precisa diminuir o tempo de descanso.

Portanto, faça o seu treino sem se preocupar com o do outro, até porque você não sabe qual o objetivo dele.

Esse negócio de ficar querendo se exibir e ficar se preocupando com quanto cada um levanta, me desculpem mas É COISA DE FRANGO!!!

vc esta totalmente correto,

vc tem que ter 100% de

controle do peso.

[O Garoto Destemido]

Acho que a conversa sobre quanto cada um levanta ja foi além do saudável.

Pensando sozinho: É melhor levantar muito no supino e ter um corpo não muito legal ou levantar normal no supino e ter um corpo legal, bem desenvolvido? É, acho que fico com a segunda opção.

Porque quem treina pra levantar peso no supino, não necessariamente treina pra desenvolver massa muscular.

Existem muitas variações em termos de execução de supino, e em algumas delas teremos que executar com menos peso do que seríamos capazes. Um exemplo é quando precisa diminuir o tempo de descanso.

Portanto, faça o seu treino sem se preocupar com o do outro, até porque você não sabe qual o objetivo dele.

Esse negócio de ficar querendo se exibir e ficar se preocupando com quanto cada um levanta, me desculpem mas É COISA DE FRANGO!!!

Epois de desentendimentos iniciais. eu te aplaudo.

Moderação, por favor tranque o tópico.

[lukinha]

garoto mais destemido,voce é forte pra carai,ergue 70 KG em cada lado no bicepes,80 em cada lado no supino,80 no voador,500 no remo,cara vc é muito forte,bombadao,por isso que é cheinho de quere

[O Garoto Destemido]

garoto mais destemido,voce é forte pra carai,ergue 70 KG em cada lado no bicepes,80 em cada lado no supino,80 no voador,500 no remo,cara vc é muito forte,bombadao,por isso que é cheinho de quere

Eu pego menos peso que vc, mas não muda o fato de mesmo depois dessa semana em que mal fui à academia por conta de uma virose e dos feriados (vc só da valor ao cocô duro depois que fica um tempo sem faze-lo ) eu ainda ser maior que vc.

[Kurai]

Nunca usou pesos:

Charles Atlas