Suplementação Pré Treino

[Bunitinho]

Qual seria uma boa suplementação PRÈ Treino que me dê um bom gás , sendo que eu almoço Muito bem e 1 hora depois vou malhar...

[diseaseX]

Jack3d.

[Bunitinho]

Cara mas Jack3d não falam que tem que ser 1h ou 2h antes do treino e de estomago vazio??? eu almoço espero 1h e vou para academia...

[kryszor]

Cara mas Jack3d não falam que tem que ser 1h ou 2h antes do treino e de estomago vazio??? eu almoço espero 1h e vou para academia...

todos os pre-workouts sao assim....30-40 min antes do treino..

jack3d, superpump, assault, white flood...etc etc

[Bunitinho]

Eu estou com 16 anos e mês que vem completarei meus 17 anos...

Ele não teria nenhum problema se relacionado com Whey Protein??? Como sobrecarga renal , pois por exemplo o Jack3d tem Creatina, mais Whey Protein ?

[Reinaldo.Gomes]

não tem nada a ver whey com sobrecarga renal

[Bunitinho]

Não ?? Whey faz sobrecarga renal , por causa das proteínas... e o Jack3d por parte da creatina... , alguem sabe quanto de creatine tem em 5 g de Jack3d?

[Reinaldo.Gomes]

proteína não causa sobrecarga renal.

me apresente um caso documentado por médico (com crm, por favor) de tal fenômeno em um indivíduo saudável.

o que pode acontecer é voce ter uma indigestão por ingerir exageradamente, principalmente no caso do whey, que é em pó, concentrado, onde voce consegue ingerir centenas de gramas de uma vez com facilidade. mas tomar doses de 30, 50g por dia, todos os dias só da sobrecarga se for no bolso.

[O Garoto Destemido]

Na boa, vc tem 17 anos, nem os hormonios de crescer pelo na bunda vc tem direito. Espera mais um pouco antes de tomar essas coisas mais pesadas.

[Reinaldo.Gomes]

e outra, a dose de jack3d é de 5g? então nem que ele fosse 50% creatina ia causar sobrecarga nenhuma.