Elevação frontal

[sly.1986]

Quando falo em parte estética, não me refiro a esses frangos aí não, que são considerados sexy symbols pelas meninadas.

Da sim, pra ser forte e manter a estética. Quero ser forte e não um monstro.

Tenho 44 cm de braço contraído, mas meu percentual de gordura é baixíssimo, to com 9 %, cresci e mantive minha parte estética, me acho forte, com um corpo bom e não pareço um sapo, mas como vc disse, aí vai de cada um né? Gosto é que nem c.........., cada um tem o seu.

Malho há 9 anos, em janeiro vão fazer 10, no começo eu pensava exatamente como vc, me espelhava em caras monstros, queria que queria ficar gigante, mas eu não vivia só da musculação, tinha outras coisas que gostava, futebol é um exemplo, poxa eu não aguentava jogar nem 20 minutos o coração tava saindo pela boca, não tinha resistência nenhuma, e era um morto praticamente, não aguentava correr. Com o tempo minha cabeça foi mudando, fui vendo o que era melhor. Consegui conciliar as duas coisas, ser forte e manter a estética, o preparo físico.

Esses caras vivem disso aí, tem patrocínio, ganham dinheiro com isso. Portanto, eles necessitam estar assim.

Se vc pretende seguir essa vida, boa sorte pra vc na sua busca!

[Lou Ferrinho]

O que isso tem a ver com treinamento correto e simetria?

Tem cara que treina bíceps todo dia... e nunca fez uma elevação. É isso que você defende?

[Lipstick]

Sorry guys, mas quem diz que não quer ter um ombro como do branch, é pq no fundo sabe que nunca vai conseguir ter um igual!

[Reinaldo.Gomes]

tudo isso só porque tem gente que não faz elevação frontal

[sly.1986]

Sorry girl, igual ao dele nunca vou ter mesmo, pois nunca vou tomar anabolizante!

Treina igual um cavalo igual ao branch e não toma anabolizantes, veja se obterá os mesmo resultados, obviamente que não, alguém acredita que esses caras são limpos?

Não adiante vc querer chegar em um aluno e falar pra ele, o Arnold fazia isso, o Dorian fazia aquilo, como se fosse a solução, esses caras vivem em outro mundo, não servem de parâmetro pra pessoas normais, estão cheios De AEs pelo corpo.

Todo mundo idolatrava o Arnold, eu vi uma entrevista com o cara que era parceiro de treino do Arnold, o cara falou que por 10 anos eles fizeram usos de anabolizantes. Agora alguém me responde será que o Arnold, o Coleman, conseguiriam chegar onde chegaram sem o auxílio dos mesmos?

Vcs estão fugindo do assunto, a minha colocação foi referente ao rapaz que falou que tem gente que não isola certos músculos, por medo de overtraining, overcamisa lacoste, debochando, over unha quebrada, aí o cara põe um treino de um cara, como se o cara fosse exemplo de alguma coisa. Ninguém deixa de fazer frontal pq acha que vai dar overtraining, mas se vc não tem nenhuma deficiência, pq fazer uma coisa eventualmente desnecessária?

É isso que quero dizer!

[Reinaldo.Gomes]

pra mim, um corpo igual o do branch warren é deformado, eu não queria ser daquele jeito nem que me pagassem.

acho que os corpos desses fisiculturistas deixaram ser aceitáveis depois da época do arnold.

[Lipstick]

Ok, então voltando ao assunto...no meu ponto de vista, quem não quer ser gigante, monstro, etc e quer ter um corpinho saradinho acho q não é necessário fazer a elevação frontal.

Quem quer ter ombrão, o vídeo do treino do branch warren já disse tudo né (independente de AEs ou não)

[Reinaldo.Gomes]

mas será que foi fazendo meio movimento daquele jeito que ele chegou naquele tamanho?

[sly.1986]

É óbvio que não Reinaldo, vc acha que esse cara desenvolveu as dorsais dele fazendo este exercício?

http://www.youtube.com/watch?v=xECStqe7i6Y

Olha o primeiro comentário, chega a ser engraçado, kkkkk.

[PauloEgídio]

Acho q já me esclareceu bem.. por via das duvidas eu continuo fazendo a elevaçao frontal... e SIM quero ter ombros MONSTROS hehe!