Postado 19 de setembro de 201014 anos Autor opa..valeu ae parceiro..ultima duvida, tem video q o cara rela halter com halter e tem video q o cara soh sobe o halter..ql o correto? grato desde já
Postado 19 de setembro de 201014 anos Moderador opa..valeu ae parceiro..ultima duvida, tem video q o cara rela halter com halter e tem video q o cara soh sobe o halter..ql o correto? grato desde já Faça o movimento igual ao do supino. Esse negócio de ficar girando halter é pra frango pois se tivesse fazendo pesado mesmo com halter de 50 ou 60kg, nunca que ele iria girar. Isso nao tem finalidade alguma. E quanto a juntar os halteres em cima, outra coisa sem nexo. Quanto mais vc junta, mais vc descansa o peito já que a tensão diminui. Mantenha os pesos afastados ao subir que a tensão no peitoral vai ser maior.
Postado 19 de setembro de 201014 anos Faça o movimento igual ao do supino. Esse negócio de ficar girando halter é pra frango pois se tivesse fazendo pesado mesmo com halter de 50 ou 60kg, nunca que ele iria girar. Isso nao tem finalidade alguma. E quanto a juntar os halteres em cima, outra coisa sem nexo. Quanto mais vc junta, mais vc descansa o peito já que a tensão diminui. Mantenha os pesos afastados ao subir que a tensão no peitoral vai ser maior. Interessante , eu junto os halteres encima... vou começar a fazer sem juntar , nem q eu tenha q diminuir a carga...
Postado 19 de setembro de 201014 anos Faça o movimento igual ao do supino. Esse negócio de ficar girando halter é pra frango pois se tivesse fazendo pesado mesmo com halter de 50 ou 60kg, nunca que ele iria girar. Isso nao tem finalidade alguma. E quanto a juntar os halteres em cima, outra coisa sem nexo. Quanto mais vc junta, mais vc descansa o peito já que a tensão diminui. Mantenha os pesos afastados ao subir que a tensão no peitoral vai ser maior. opa boa dica locemar
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