Treino Hipertrofia - GVT

[Fernando Bull]

Você pode fazer o que quiser, só que fazendo isso você não está executando o treinamento GVT a risca.

Fica tranquilo que essas 10 séries são brutais, se um FST-7 é tenso, imagina isso.

[deleteiessacontakkk]

Você pode fazer o que quiser, só que fazendo isso você não está executando o treinamento GVT a risca.

Fica tranquilo que essas 10 séries são brutais, se um FST-7 é tenso, imagina isso.

Mas qual voce acha que eu teria resultados melhores? Eh pq como eu nao entendo muito disso assim, so um basicao e olhe la, eu imagino que no supino reto por exemplo nao treinaria mt a parte de cima e a parte inferior do peito, ai no caso eu 'modificando' o GVT eu trabalharia elas todas... e no caso teria um desenvolvimento melhor.. ISSO EH OQ EU ACHO!

Por isso estou pedindo suas opnioes... qual dos dois vc acha q eu teria um resultado melhor? eu gostei mais do que eu fiz, so nao sei se ta certo...

[Fernando Bull]

Sem essa cara.

Supino Reto trabalha todas as parte do peitoral, assim como sup inclinado, cross-over, paralelas, crucifixo.

A diferença é onde o estimulo é maior, tipo paralelas inferior, inclinado peitoral menor e etc.

[deleteiessacontakkk]

Sem essa cara.

Supino Reto trabalha todas as parte do peitoral, assim como sup inclinado, cross-over, paralelas, crucifixo.

A diferença é onde o estimulo é maior, tipo paralelas inferior, inclinado peitoral menor e etc.

Entao se fosse vc no meu lugar... vc faria a risca o GVT ou o meu modificado?

[Fernando Bull]

Eu testaria o programa, é um dos treinos que eu possa vir a testar um dia, sem modificações.

[Reinaldo.Gomes]

Mas qual voce acha que eu teria resultados melhores?

É IMPOSSSÍVEL SABER