Aerobico e depois musculaçao

[alansch]

Compensa ???

[Filinto Miller]

Depende qual teu objetivo cara. Quer perder peso? Compensa. Quer ganhar massa muscular? Não.

[alansch]

meu objetivo eh perder barriga, e ganhar a massa

[Décio Paiva1338434563]

O ideal é faze-los em horários diferentes. Aeróbicos pela manhã em jejum e treinos a tarde ou a noite seria uma boa. Caso não haja como faze-los em horarios diferentes, faça musculação primeiro e depois aerobicos.

[hacker]

o melhor que vc tem a fazer é testar seu corpo

eu lembro quando treinava muay thai e corria 6 km por dia e mesmo assim estava ganhando massa( não é gordura) e quando parei de fazer muay thai, não estava ganhando peso a mesma proporção

[Pumba]

o melhor que vc tem a fazer é testar seu corpo

eu lembro quando treinava muay thai e corria 6 km por dia e mesmo assim estava ganhando massa( não é gordura) e quando parei de fazer muay thai, não estava ganhando peso a mesma proporção

Muita gente pensa que aeróbico atrapalha no ganho de massa, mas se feito adequadamente é melhor ainda. Agora voce fazia Muay Thai em horário ou dia diferente do da musculação não era?

[hacker]

Muita gente pensa que aeróbico atrapalha no ganho de massa, mas se feito adequadamente é melhor ainda. Agora voce fazia Muay Thai em horário ou dia diferente do da musculação não era?

saia do thai e já ia pra musculação

[gabrielvj]

saia do thai e já ia pra musculação

Eu fazia isso tbm pqp AHAUHAOHOU Quase morria na musculação, ate eu proprio achava errado, mais me deu grandes resultados!

[alansch]

uns 20 minutos de aerobicoo.. depois puxar ferro

Tem diferença na esteira entre correr e caminhar ????

[O Garoto Destemido]

uns 20 minutos de aerobicoo.. depois puxar ferro

Tem diferença na esteira entre correr e caminhar ????

Tem diferença entre percorrer 1 km ou percorrer 3 ?