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LIPO 6 BLACK - DUVIDA!


feliperafaelg

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ae galera!!

queria tirar umas duvidas com quem já tomou o LIPO 6 BLACK ou que manje sobre ele...

é o seguinte!!

comecei a toma na segunda o lipo, 2 de manha e 2 antes do treino basicamente pra perder uma gordura....geralmente treino as 18:00, porém nao senti a super pegada que falam que da!!! pode ser por conta de meu organismo ja estar um pouco acostumado com otros termogenicos como (ripped fast (1 mes de uso) e cut extreme athletica (1 semana experimental))???? tipo, ele deu um gas legal durante o treino e o aerobico pós.... porem achei q era mais forte!!! na real o q eu senti mesmo eh até um poco de força nos exercicios.... sera que devo aumentar a dose pela falada na embalagem???? 3 e 3??


Meu objetivo é perder uns 3 kg de gordura.... mais nao sei se é possivel... medidas eu nao tenho.... pois faz tempo q nao tiro.... mais vo manda a dieta pra vc...

cafe da manha: 1 fadia de pao integral 3 de peito de peru....achocolatado com leite desnatado
lanche da manha: 1 fadia de pao integral 3 de peito de peru e suco ou fruta
almoço: gralhados (2 ou 3), batata assada, 2 colheres de arroz e uma feijao
lanche: 2 barras de cereal ou 1 barra de ceral e 1 de proteina
pós treino: whey 2 scoops e BCAA (tomo 2 antes junto com o lipo e 2 depois)
janta(40 min depois do whey): basicamente proteinas!
ceia: whey (1 scoop) e 1 comprimido de polivitamininco

otra duvida é sobre o aerobico....
malho 4 vezes por semana... as vezes 5....
2 vezes eu faço spinning pos treino
e 2 vezes faço esteira...

qual treino bom de esteira devo fazer...qnt tempo??? q intensidade???

por enquanto é soh valeuuuuuu!!!

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Olá feliperafaelg, td bem?

Seguinte, comecei segunda tomar o Lipo 6 Black, porém, já havia tomado ele antes e deu um resultado legal. Quanto a nao sentir nenhum efeito, nem colateral, nem o gás que tanto ouviu falar, é pq isso funciona como vc realmente falow, de organismo para organismo.

Quanto ao treino de esteira, aconselho o seguinte:

1º - Aqueça na esteira em velocidade 6,5 km/h por 6 minutos;

2º - Dê um tiro de 2 min. em velocidade 8 km/h;

3º - Retorne para 6,5 km/h por 2 min.

4º - Repita o passo mais três vezes;

5º - De o último tiro de de 2 min. em velocidade 9 km/h;

6º - Encerre com a velocidade 6,5 pelos últimos 4 min.

Totalize 20 min. na esteira.

Caso vc tenha fôlego pra se superar, basta dobrar os minutos nos passos 2,3,4 e 5, totalizando 30 min.

Isso funcionou legal pra mim que consegui perder 4 kg em 1 mes.

Obs:. Alimentação é extremamente importante no uso desse suplemento, senão o efeito colateral "dor de barriga" acontece.

Acompanhe meu relato no uso do Lipo 6 black, esta no começo ainda, mas vamos ver o que acontece.

https://fisiculturismo.com.br/forum2/viewtopic.php?f=14&t=114506&p=765324#p765324

Abraço e valew.

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