JANTAR OU NÃO ANTES DO TREINO?

[wanita]

Wanita, para ajudar a prevenir a retenção de líquidos diminui o máximo ou corta completamente o sal. Existem outros temperos bem mais saborosos e não tão prejudiciais.

então, na minha casa o teor de sal da comida é bem baixo, porque meu pai tem pressão alta, então minha mãe maneira no sal.

meu pecado, eu acredito, é comer mta conserva (milho e ervilha). eles tem mto sal, não tem? eu como em pequenas quantidades, mas mesmo assim.

[Monteirotec]

Sim, geralmente alimentos industrializados, especialmente as conservas, têm 'doses extra' de sal e/ou açúcar. Algo que empata os objectivos que cada um quer atingir com o seu corpo e em alguns casos trazer problemas de saúde, diabetes, acido úrico, colesterol, trigliceridios, entre outros.