Perna mais fina e menor que a outra, o que fazer?

[shaitan]

Pessoal nasci com umas das pernas mais finas e maior que a outra, tenho 15 anos e faço academia há uns 3 meses todo dia. O que devo fazer? Já ouvi falar em cirurgias para alongamento dos ossos para ajeitar a diferença, mais em relação a uma ser mais fina que a outra, o que eu posso fazer?

Vlwww

[Locemar]

Depende, é algum tipo de atrofia? Pq diferença sempre vai ter que é considerado normal até certo ponto, mas se for algo patológico, nao vai ser resolvido na academia.

[shaitan]

Eu nasci assim, tenho o pé chato, mais arrumei com inversão de tendões do pé, mais o problema agora que tenho uma perna menor que a outra e mais fina e por isso eu manco. Não existe nenhuma atrofia, apenas a perna menor que a outra. Consigo andar forçado para não perceberem, mais chega um momento que cansa e relaxo e percebem.

[Everton Santos]

E a força, há muita diferença entre as duas? Quantos cm tem de diferença de uma pra outra?

Mantenha um treino intenso para membros inferiores, faça mais exercícios unilaterais.

Se for algo patológico como foi dito, talvez não seja possível resolver inteiramente com o treino de força, mas é certo que este será de grande valia para qualquer evolução que vc pretenda ter neste caso.

[shaitan]

Sim há diferença de forças entre as duas. Existe 3cm de diferença de uma perna e a outra.

[Locemar]

Sim há diferença de forças entre as duas. Existe 3cm de diferença de uma perna e a outra.

É uma diferença acima do tolarável mas ainda da pra igualar. Peça para o seu instrutor te passar mais exercícioc unilaterais em que vc vai fazer uma perna de cada vez. Fazendo as duas ao mesmo tempo vc pode acabar jogando a força mais para a perna forte. Entao cadeira extensora, flexora em pé, leg 45, hack, avanço, sao exercícios que dá pra fazer com uma perna de cada vez.

[OHerc]

É uma diferença acima do tolarável mas ainda da pra igualar. Peça para o seu instrutor te passar mais exercícioc unilaterais em que vc vai fazer uma perna de cada vez. Fazendo as duas ao mesmo tempo vc pode acabar jogando a força mais para a perna forte. Entao cadeira extensora, flexora em pé, leg 45, hack, avanço, sao exercícios que dá pra fazer com uma perna de cada vez.

Verdade, é uma saída pro seu problema, me preocupo apenas se sua diferença for óstea, na estrutura das articulações ou na formação dos ossos, aconselho que, mesmo que não seja para passar por nenhum procedimento, vá ao médico e analise essa diferença anatômica (se já não o fez) e veja se há realmente a possibilidade de trabalhar com sua perna de modo intenso e individual.

Abraço

[Fernando Bull]

Você diz que anda mancando, já experimentou usar um calçado maior que o outro?

[shaitan]

Minha médica falou que não é o osso que é menor é o tendão, tenho que alongar o tendão. Antes eu não fazia academia, agora que faço academia todo dia estou mancando mais, acho que estou forçando muito. Algum conselho em relação a isso?

Proxima vez que eu for para academia vou postar meu treino aqui e ver o que vcs acham e o que pode me ajudar, ok?

Obrigado pessoal.

[Nen_tds]

Você diz que anda mancando, já experimentou usar um calçado maior que o outro?

Tipo assim: um n° 39 e o outro 40? (brincadeira, só pra descontrair) rsrsrs. Eu entendi.