thi_rocha Postado 26 de janeiro de 2011 Autor Postado 26 de janeiro de 2011 Soldier entendi, voce treina em qual horario ?? eu custumo ir a tarde pq de manha nao do conta mesmo, agora nao sei se ir fazer aerobico de manha e mais viavel do que fazer a tarde depois da musculação o que vc acha ?
Fernando Bull Postado 26 de janeiro de 2011 Postado 26 de janeiro de 2011 Fernado bull, não entendi essa parte "Cara comece a fazer agachamento livre completo, esse é o rei dos exercícios pras costas." Expliqeu melhor. Já editei HUAEAEAUHEA, que viagem pensei em uma coisa e escrevi outra.
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