Relato detalhado Jack3d

[Dean_Winchester]

e msmo , creio que vou de jack , de nitrix e c4 nessa ordem ne, ja que o jack e o c4 ja possuem uma formula mais aproximada um do outro , com o nitrix no meio eu do um intervalo nessas substancias similares...!!

nao comecei a tomar ainda , devido feriado , assim que eu abrir o primeiro deles o jack no caso vou montar um relato com fotos... !!

e ir relatando na sequencia... atualmente eu me mantenho em 81, 82 kg com 1,75 m e biceps frio de 40 .... !!

qria crescer ne ...nao ta facil ;laksdl;sak;dl ... !! 5 anos de acad e fui de 63 para o peso atual .....

atualmente tenho tomado whey , creatina e hipercalorico ... fazem 60 dias que comecei esses e um ganho de entorno de 2 kg .. =/ ahhahaa .. abracos... acho q tenho q comer mais ... a;lskdslakd

Isso ai brother , dieta é o carro chefe para o objetivo .

eu comecei com 50kg ( super-raquitico mesmo )

lembro que minha primeira avaliação tava 27 de braço , ja da pra imaginarem minha situação rs.

hoje com aprox. 2anos e meio de treino estou com 37 . 70kgs , 1,74 altura .

ainda falta um pouco para meu objetivo .

quero acompanhar seu relato , abraços e bons treinos