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Whey Protein até quanto tempo após o treino?


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não demores muito porque pode te cair um bicep .. uma pergunta um pouco estupida mas mal acabes de treinar tomas. Levas o shaker contigo e terminando botas tudo goela abaixo

shaushuahsuahsuhaush

galera leva muito a serio o tempo pra tomar whey, leva pra academia e toma la, se nao der toma qd chegar em casa nao tem problema, tenta tomar o mais rapido possivel.

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Os fisiculturistas pros falam que a janéla se fécha com 1 hóra, não sei, eu espéro de 20 a 30 mins depois do treino pois como tem carbo de alto ig na parada, pode atrapalhar na queima de calorias do pós, esperando 30 minutos além de promover uma queima calorica maior, não vai te atrapalhar em nada na questão de absorção de nutrientes...

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shaushuahsuahsuhaush

galera leva muito a serio o tempo pra tomar whey, leva pra academia e toma la, se nao der toma qd chegar em casa nao tem problema, tenta tomar o mais rapido possivel.

Chego em casa cerca de 10 minutos depois do treino demoro 5 minu pra preparar a whey,ou seja tomo 15 minuts depois,tava pensando em leva p/ academia numa garrafinha mas vou ver ainda !

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