De gordinho para corpo definido

[Visitante]

se tah a tres anos na mesma, eh por q tah fazendo alguma coisa errada,!!!!!!!!!! tres anos eh muito tempo!!!!!!!!!!

Aprenda a ler.

Quase 3 anos e faltando mto, n quer dizer 3 anos na mesma.

Corpo é como uma escultura que leva tempo pra se esculpir, pelo menos sem esteroides.

[João Paulo B]

Obrigado ae galera , vou fazer Bulk msm , ae depois eu defino , mais uma perguntinha , eu quero fazer bulk , para isso teria que tomar suplementos ne , tipo whey entre outros ?