HOMEM GRANITO Postado 11 de janeiro de 2003 Postado 11 de janeiro de 2003 Raziada, dessa eu ainda não sabia... entao quer dizer q a cafeína elimina mesmo os efeitos da creatina?? é q sou viciado em café, chego à tomar 3 chícaras por dia... devo parar por aí então para continuar com a creatina??
Rastermition Postado 11 de janeiro de 2003 Postado 11 de janeiro de 2003 SEM DÚVIDA q vc não pode tomar café nessas quantidades enquanto estiver tomando creatina.. Tem um artigo aqui no site que fala sobre isso, lê aih: Falows
HOMEM GRANITO Postado 11 de janeiro de 2003 Autor Postado 11 de janeiro de 2003 Valeu aí brother! vou tentar tomar café só pela manhã, e bem pouquinho... vai ser meio difícil segurar essa tentação, mas vou fazer o possível! Um abraço!
tagros Postado 29 de setembro de 2009 Postado 29 de setembro de 2009 Efeitos diuréticos da cafeína. Café e cafeína são freqüentemente tidos como diuréticos, sugerindo que a ingestão de grandes quantidades possa levar a uma condição pobre de hidratação antes e durante os exercícios. Pesquisas atuais, contudo, demonstram que não só esse efeito é insignificante, como também provam que o corte dessas substâncias acaba por ser mais prejudicial ao esportista. "Enquanto a administração aguda de cafeína causa um aumento apenas modesto na produção de urina, o consumo crônico não possui qualquer efeito nesse sentido", afirma o Dr. Darcy Roberto Lima, médico e professor do Instituto de Neurologia da UFRJ. Para a Dra. Vanderli Marchiori, mesmo tendo ação diurética, a grande vantagem da cafeína como estimulante nas corridas está no fato dela ser adrenérgica: "Ela aumenta o ‘pique' de quem consome. Além disso, há um estudo comprovando que um café curto 30 minutos antes e 30 depois da atividade física potencializa a redução de massa gorda, o que pode ajudar o atleta". http://abic.com.br/cafe-ele-pode-mudar-suas-corridas-jan2007/
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