Matheusbp Postado 10 de janeiro de 2012 Autor Compartilhar Postado 10 de janeiro de 2012 bom hj acordei com o bíceps e tríceps destruidos, bom sinal. hj fiz o treino de perna e panturrilha, e sinceramente quase não consegui alongar no final de tão travado q fiquei, foi dificil caminhar algns metros até o carro e pior ainda, levantar a perna pra entrar no carro!!! hahahaa amanha se eu conseguir pretendo fazer um rápido aeróbico na esteira, e abdominais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
ippo Postado 11 de janeiro de 2012 Compartilhar Postado 11 de janeiro de 2012 boa sorte ai matheus, vai relatando Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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