Testosterona - quais são os níveis normais no corpo?

[ninga]

Mais uma vez é aquela famosa preocupação APENAS com suplementos, ou com AEs e puxar ferro que é bom....sentir dor, alimentar bem, descansar...porra...poucos preocupam...por isso poucos têm sucesso!

Pareceu até que eu que escrevi!!!

[Markus B]

Pareceu até que eu que escrevi!!!

Tamu junto!!

[Mestre]

Tamu junto!!

hehehehehe

abracos colegas.

[Taerone]

haha eu tb estou com vcs yeah

vcs deixam?

kkk

abraço

[thiaguinho-]

Markus B escreveu:

Mais uma vez é aquela famosa preocupação APENAS com suplementos, ou com AEs e puxar ferro que é bom....sentir dor, alimentar bem, descansar...porra...poucos preocupam...por isso poucos têm sucesso!

Eu nao to vendo muita mudança, treinando bem,comendo bem, descansando bem, ai eu fico grilado .

E nao entendo pq nao vejo tanta diferença, se é o treino a alimentaçao, o descanso.. ;/

[Markus B]

Tiaguinho, se a alimentação e descanso estão bons o treino com certeza não está! Há uma máxima no nosso meio que diz sem dor sem ganho...o Lee Haney falava muito isto..das antigas...e aí...acha q está treinando bem?

Faça aqueles treinos puxados de 45 minutos...pouco intervalo..ou quase nada...dá um choque no treino...tenta aí vai...não desanime...

[ninga]

É isso ai, você é muito novo ainda pra saber o que é de fato treinar "BEM". Infelizmente isso só vem depois de muita tentativa e erro.. mesmo acompanhamento profissional não dispensa o bom e velho auto conhecimento e experiencia.