mateusmondin

[Relato] - Diário - Lipo 6 Black Ultra Concentrate

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80 posts neste tópico

[Relato] - Diário - Lipo 6 Black Ultra Concentrate
 
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6° Dia - 19/05/12
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Acordei 6:40 am. 
Tomei os Lipo 6 Black às 7:10. 

>Disposição boa
>Coração não tão acelerado.
>Disposição ótima, apos o lipo.
>Corri muito! média de 5km! + caminhada acelerada de 3km! 8km total


Corri das 8h50 até 10h30.

Logo vou fazer uma planilha mais padronizada pra fazer as postagens.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
♦ Café da manhã.
200ml de whey.
3 torradas integrais + margarina(bem pouco).
1 banana amassada com aveia.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
♦ Almoço.
3/5 Colheres de sopa de arroz aproximadamente.
1/5 Colher de sopa de caldo de feijão (um ou outro grão, porque escapou).
2 Porçoes de xuxu cozido
2/5 Bifes com cebola.
1 Copo (350ml) suco tangue!
+/- 100g de salada.

1 pessego em calda - nao é muito calorico e não há concentração excessiva de sódio e também nao tem gorduras. Pelo contrario, é rico em fibra alimentar e é gostoso! 
1 Banana
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
♦ Janta
1 Copo(350ml) suco tangue!
Yakissoba! Muito brocolis, frango e couve flor!

1 pessego em calda - nao é muito calorico e não há concentração excessiva de sódio e também nao tem gorduras. Pelo contrario, é rico em fibra alimentar e é gostoso! 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


OAIHEOIHAE, comi legal esse sabado mas tudo dentro do limite, até porque nao quero perder os resultados.

Expediente terminando as 23:25 pm.
Abraços.



por favor, fiquem a vontade de comentar ou fazer críticas construtivas. É um relato mas gostaria de alguma orientação tb.

Semana que vem vou postar medidas corporeas, peso atualizado (semanalmente), fotos e algumas coisas a + pra ter noção de como tem sido o uso do termo e da reeducação alimentar.



Objetivo chegar aos 88kg

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7° Dia - 20/05/12

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• Suplementos Utilizados:

- Lipo 6 Black U.C.

- 100% Whey Protein (Baunilha) - Atlhetica

- Dextrose Sabor Açaí + Guaraná - BodyAction

===============================

• Peso/Medidas Circunferências (cetimetros CM).

Peso atual: 103,1kg(-2kg!!!)

Obejetivo: 88kg

Tórax: 110

Abdomem: 109

Braço: D 35/E 35

Antebraço: D 27,5/E 26

Coxa: D 65,5/E 64

Perna: 106cm/altura

Quadril: 116

Panturilha: D 44,5 /E 42,5

===============================

•Início-Fim Expediente / Treino Duração-Realização.

Início:7h10

Fim:9h40

Duração: 1h30

Realização: Corrida / Abdominais / Flexão.

===============================

• Suplementos [Prós/Contras] / Efeitos.

Prós:

- Pouca Fadiga.

- Boa Disposição.

- O efeito do termo corta a fome.

Contras:

-

-

-

Efeitos:

- A combinação do lipo 6 + dextrose ficou ótima, consegui correr 6km sem parar! Não quero ver efeitos tao rápidos, mas pelo que estou vendo, vai ser satisfatório.

===============================

• Alimentação:

-Café da Manhã;

-Lanche da Manhã;

-Almoço;

-Lanche da Tarde;

-Janta.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Café da Manhã

200ml de Whey Protein

3 Torradas Integrais + margarina (bem pouco.)

1 Banana

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Lanche da Manhã

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Almoço

5 colheres de arroz

2 colher de sopa de caldo de feijão

2 bistecas de vaca assadas (tirei a gordura)

350 ml suco de acerola.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Lanche da Tarde

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Janta

250ml vitamina de Banana com Aveia e Granola.

1 pão frances sem miolo com presunto de queijo.

1 Fatia de Cada (presunto de queijo)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

===============================

• Comentários:

Final de semana é complicado! x.x

O efeito do suplemento hoje na hora do exercicio foi bem satisfatório, não achei que iria conseguir correr 6km sem parar. Estou gostando bastante e pretendendo fazer 2 ciclos de 2 meses do Lipo 6 por ano!

Foto Segue abaixo.

103,1kg

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8° Dia - 21/05/12

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===============================

• Suplementos Utilizados:

- Lipo 6 Black U.C.

- 100% Whey Protein (Baunilha) - Atlhetica

- Dextrose Sabor Açaí + Guaraná - BodyAction

===============================

• Peso/Medidas Circunferências (cetimetros CM).

Peso atual: 103,1kg(-2kg!!!)

Obejetivo: 88kg

Tórax: 110

Abdomem: 109

Braço: D 35/E 35

Antebraço: D 27,5/E 26

Coxa: D 65,5/E 64

Perna: 106cm/altura

Quadril: 116

Panturilha: D 44,5 /E 42,5

===============================

•Treino Duração-Realização.

Duração: ---

Realização: ---

===============================

• Suplementos [Prós/Contras] / Efeitos.

Prós:

- Boa Disposição.

Contras:

-

Efeitos:

-

===============================

• Alimentação:

-Café da Manhã;

-Lanche da Manhã;

-Almoço;

-Lanche da Tarde;

-Janta.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Café da Manhã

200ml de Whey Protein

2 Torradas Integrais + 2 fatia de presunto 2 fatias de mussarela

1 Banana

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Lanche da Manhã

- 1 barrinha de cereal

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Almoço

4 colheres de arroz

1 colher de sopa de caldo de feijão

1 Fatia de bolo de ovo

100g de salada

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Lanche da Tarde

1/2 mamão

1 barrinha de cereal

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Janta

2 colheres de sopa de arroz

50g de salda

1 pedaço pequenode bife (só o que tinha)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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• Comentários:

Hoje nao tive tempo pra correr...

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Amigo estamos na mesma, também tomo o lipo 6x uc, e tento controlar minha alimentação...

Nossas medidas são quase iguais..

Me permita uma pergunta, pra que serve a dextrose? grato

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Amigo estamos na mesma, também tomo o lipo 6x uc, e tento controlar minha alimentação...

Nossas medidas são quase iguais..

Me permita uma pergunta, pra que serve a dextrose? grato

vamo lá, em busca de um ideal firme e que valha a pena!

dextrose é uma carboidrato de absorção rápida, te da um gas a mais no exercicio!

pra mim a combinação ficou boa.

abração.

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9° Dia - 22/05/12

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• Suplementos Utilizados:

- Lipo 6 Black U.C.

- 100% Whey Protein (Baunilha) - Atlhetica

- Dextrose Sabor Açaí + Guaraná - BodyAction

===============================

• Peso/Medidas Circunferências (cetimetros CM).

Peso atual: 103,1kg(-2kg!!!)

Obejetivo: 88kg

Tórax: 110

Abdomem: 109

Braço: D 35/E 35

Antebraço: D 27,5/E 26

Coxa: D 65,5/E 64

Perna: 106cm/altura

Quadril: 116

Panturilha: D 44,5 /E 42,5

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•Treino Duração-Realização.

Duração: 45min

Realização: Corrida de 6km sem parar + 1,2km andando. Total: 7,2km

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• Suplementos [Prós/Contras] / Efeitos.

Prós:

- Boa Disposição.

- Gas a mais.

- Resistencia a fádiga bem alta.

- O Lipo tira a fome

Contras:

- Nada

Efeitos:

- Acelera o coração e inquietação.

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• Alimentação:

-Café da Manhã;

-Lanche da Manhã;

-Almoço;

-Lanche da Tarde;

-Janta.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Café da Manhã

200ml de Whey Protein

2 Torradas Integrais + 5g de margarina.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Lanche da Manhã

- 1 barrinha de cereal

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Almoço

1 escumadeira rasa de arroz

1/2 concha rasa de caldo de feijão

1 filé de merlusa

2 batatas assadas

150g de salada

1 maça

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Lanche da Tarde

5 bolachas agua e sal (essa porcaria tem muita gordura, só fui ver depois de ter comido ¬¬', nao como mais!)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Janta

200ml Whey Protein + granola + aveia (batidos juntos)

3 torradas integrais + margarina

1 banana

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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• Comentários:

ACADEMIA AMANHA!

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10° Dia - 23/05/12

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• Suplementos Utilizados:

- Lipo 6 Black U.C.

- 100% Whey Protein (Baunilha) - Atlhetica

- Dextrose Sabor Açaí + Guaraná - BodyAction

===============================

• Peso/Medidas Circunferências (cetimetros CM).

Peso atual: 103,1kg(-2kg!!!)

Obejetivo: 88kg

Tórax: 110

Abdomem: 109

Braço: D 35/E 35

Antebraço: D 27,5/E 26

Coxa: D 65,5/E 64

Perna: 106cm/altura

Quadril: 116

Panturilha: D 44,5 /E 42,5

===============================

•Treino Duração-Realização.

Duração: 40

Realização: Corrida de 4km sem parar (sol da 1h tava complicado)

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• Suplementos [Prós/Contras] / Efeitos.

Prós:

- Boa Disposição.

- Gas a mais.

- Resistencia a fádiga bem alta.

- O Lipo tira a fome

Contras:

- Nada

Efeitos:

- Acelera o coração e inquietação.

===============================

• Alimentação:

-Café da Manhã;

-Lanche da Manhã;

-Almoço;

-Lanche da Tarde;

-Janta.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Café da Manhã

200ml de Whey Protein

2 Torradas Integrais + 5g de margarina.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Lanche da Manhã

- 1 barrinha de cereal

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Almoço

1 escumadeira rasa de arroz

1 concha feijão preto com calabresa e carne seca (pow nao so de aço! XD)

50g couve cozida

150g de salada

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Lanche da Tarde

1 copo de vitamina de banana + leite desnatado + aveia

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Janta

1 maçã

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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• Comentários:

Minha dieta no almoço se baseia no que serve de comida no meu trabalho entao eu dou uma manerada. Hoje serviu feijoada e fui complicado resistir. Mas Deus ta no comando e deu tudo certo!

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11° Dia - 24/05/12

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• Suplementos Utilizados:

- Lipo 6 Black U.C.

- 100% Whey Protein (Baunilha) - Atlhetica

- Dextrose Sabor Açaí + Guaraná - BodyAction

===============================

• Peso/Medidas Circunferências (cetimetros CM).

Peso atual: 103,1kg(-2kg!!!)

Obejetivo: 88kg

Tórax: 110

Abdomem: 109

Braço: D 35/E 35

Antebraço: D 27,5/E 26

Coxa: D 65,5/E 64

Perna: 106cm/altura

Quadril: 116

Panturilha: D 44,5 /E 42,5

===============================

•Treino Duração-Realização.

Duração: 40min

Realização: Corrida de 4km sem parar.

===============================

• Suplementos [Prós/Contras] / Efeitos.

Prós:

- Boa Disposição.

- Gas a mais.

- Resistencia a fádiga bem alta.

- O Lipo tira a fome

Contras:

- Nada

Efeitos:

- Acelera o coração e inquietação.

===============================

• Alimentação:

-Café da Manhã;

-Lanche da Manhã;

-Almoço;

-Lanche da Tarde;

-Janta.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Café da Manhã

200ml de Whey Protein

2 Torradas Integrais + 5g de margarina light, sem sal.

1 banana com aveia

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Lanche da Manhã

1 barrinha de cereal

300ml chá verde

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Almoço

1 escumadeira rasa de arroz

1/2 concha de caldo de feijao

1 porção de frango com molho

1 porção de batata palha

400g de salada (vish, tinha uma cenoura com alface que com um azeitinho e um salzinho fico uma delicia, comi de monte!)

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> Lanche da Tarde

3 bananas

1 maça

300ml chá verde

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Janta

2 fatias de pão integral com margarina light, sem sal.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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• Comentários:

Minha dieta no almoço se baseia no que serve de comida no meu trabalho entao eu dou uma manerada se o rango é pesado.

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12° Dia - 25/05/12

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• Suplementos Utilizados:

- Lipo 6 Black U.C.

- 100% Whey Protein (Baunilha) - Atlhetica

- Dextrose Sabor Açaí + Guaraná - BodyAction

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• Peso/Medidas Circunferências (cetimetros CM).

Peso atual: 103,1kg(-2kg!!!)

Obejetivo: 88kg

Tórax: 110

Abdomem: 109

Braço: D 35/E 35

Antebraço: D 27,5/E 26

Coxa: D 65,5/E 64

Perna: 106cm/altura

Quadril: 116

Panturilha: D 44,5 /E 42,5

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•Treino Duração-Realização.

Duração: caiu maior chuvao nao consegui ir correr.

Realização: -

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• Suplementos [Prós/Contras] / Efeitos.

Prós:

- Boa Disposição.

Contras:

Efeitos:

- Acelera o coração e inquietação.

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• Alimentação:

-Café da Manhã;

-Lanche da Manhã;

-Almoço;

-Lanche da Tarde;

-Janta.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Café da Manhã

200ml de Whey Protein

2 Torradas Integrais + 5g de margarina light, sem sal.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Lanche da Manhã

1 barrinha de cereal

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Almoço

1 escumadeira rasa de arroz

1/2 concha de caldo de feijao

2 hamburgers açados

50g acelga cozida

200g de salada

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Lanche da Tarde

- maça

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Janta

2 torradas com feijão preto e 4 rodelas de calabresa

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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• Comentários:

Acordei as 5h pra ir correr, quando fui sair, começou a chover...tive que fazer algumas coisas, deu meu horario, entao fui pro trabalho.

Mesmo as vezes nao tendo coisas saudaveis ou recomendadas pra eu comer (falta de opção e condição) eu manero bem, e os resultado estão sendo satisfatórios.

Voltei pra academia e faço um treino A,B,C. Logo vou postar.

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13° 26/05/2012 e 14° 27/05/2012 dias

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PESO DA SEMANA PASSADA: 103,1kg

PESO ATUAL: 100,5kg!

PERDA DE PESO DE: 2,6KG!

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As postagens de finais de semana

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15° 28/05/2012 , 16° 29/05/2012, 17° 30/05/2012,

18° 31/05/2012, 19° 01/06/2012, 20° 02/06/2012 e 21° 03/06/2012.

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Fiquei sem postar por alguns dias devido a trabalho e estudo, correria da vida.

Percebi que o forum mudou bastante, cheguei até a pensar que tinha sido tirado do ar por alguma politica doida mas só depois me toquei que tinha mudado o endereço.

O servidor do forum deu um rollback nos meus post e perdi 6 dias de postagem, das quais nem me lembro as refeições AOEIHAEIOEA.

ENFIM!!! Começou novo mes e junto com ele novas medidas, peso novo, treinamento intensivo que logo mais irei postar.

O resultados tem sido ótimos. Olha ai em baixo!

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• Suplementos Utilizados:

- Lipo 6 Black U.C.

- 100% Whey Protein (Baunilha) - Atlhetica

- Dextrose Sabor Açaí + Guaraná - BodyAction

===============================

• Peso/Medidas Circunferências (cetimetros CM).

Peso atual: 99kg

Obejetivo: 88kg

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PESO DE 01/05/2012: 104,5 kg

PESO ATUAL(03/06/2012): 99kg

PERDA DE PESO DE: 5,5kg!

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Logo irei postar as medidas e o treino A,B,C.

Forte abraço, Deus abençoe vocês.

Fiquem na paz!!

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• Peso/Medidas Circunferências (cetimetros CM).

Peso atual: 99kg

Obejetivo: 88kg

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nem li tudo, embora o topico esta muito bem feito.

vi as fotos e vi uma boa evolução, so que a sua dieta pelo que vi por cima não esta boa, vc corre o risco de emagrecer flacido.

sugiro que vc mude ela, ta faltando uma janta descente, vi um ai que vc comeu pao integral com margarina light, cara, isso é dieta de mulher (q não emagrece).

dá uma pesquisada em dieta, e pegue firme nos pesos para crescer os musculos, assim vc seca com qualidade.

abraço

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nem li tudo, embora o topico esta muito bem feito.

vi as fotos e vi uma boa evolução, so que a sua dieta pelo que vi por cima não esta boa, vc corre o risco de emagrecer flacido.

sugiro que vc mude ela, ta faltando uma janta descente, vi um ai que vc comeu pao integral com margarina light, cara, isso é dieta de mulher (q não emagrece).

dá uma pesquisada em dieta, e pegue firme nos pesos para crescer os musculos, assim vc seca com qualidade.

abraço

Brigadao cara.

Emagrecer flacido o_o' eita!

Então, tenho algumas duvidas em relação a dieta em o que pode e nao pode comer... Se possivel e se nao for incomodar posta alguns links com dicas pra emagrecimento

Vlw irmão, fica com Deus.

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22° Dia - 04/06/12

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• Suplementos Utilizados:

- Lipo 6 Black U.C.

- 100% Whey Protein (Baunilha) - Atlhetica

- Dextrose Sabor Açaí + Guaraná - BodyAction

===============================

• Peso/Medidas Circunferências (cetimetros CM).

Peso atual: 99kg

Obejetivo: 88kg

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•Treino Duração-Realização.

Duração: 40min

Realização: Corrida de 5km

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• Suplementos [Prós/Contras] / Efeitos.

Prós: Lipo 6

- Boa Disposição.

- Resistencia alta.

- Tira a fome.

- Ótimo no auxilio a queima de gordura.

Contras:

Efeitos:

- Acelera o coração e inquietação.

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• Alimentação:

-Café da Manhã [♦]

-Lanche da Manhã [x]

-Almoço [♦]

-Lanche da Tarde [x]

-Janta [♦]

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Café da Manhã

2 Fatias de pão integral

2 Fatias de frios (mussarela e presunto)

200ml suco de soja

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Almoço

1 escumadeira rasa de arroz

1/2 concha de caldo de feijao

2 linguiças

1 porção de couve cozida

200g de salada

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Janta

1 batata pequena

3 ovos caipira cozidos

1 filé de frango frito no azeite + shoyo

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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23° Dia - 05/06/12

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• Suplementos Utilizados:

- Lipo 6 Black U.C.

- 100% Whey Protein (Baunilha) - Atlhetica

- Dextrose Sabor Açaí + Guaraná - BodyAction

===============================

• Peso/Medidas Circunferências (cetimetros CM).

Peso atual: 99kg

Obejetivo: 88kg

===============================

•Treino Duração-Realização.

Duração: --- (Chovendo forte)

Realização:

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• Suplementos [Prós/Contras] / Efeitos.

Prós: Lipo 6

- Boa Disposição.

- Resistencia alta.

- Tira a fome.

- Ótimo no auxilio a queima de gordura.

Contras:

Efeitos:

- Acelera o coração e inquietação.

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• Alimentação:

-Café da Manhã [♦]

-Lanche da Manhã []

-Almoço [♦]

-Lanche da Tarde []

-Janta [♦]

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Café da Manhã

2 Fatias de pão integral

2 Fatias de frios (peito de peru e mussarela)

350ml vitamina de mamão e laranja

300ml de iogurte

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Lanche da Manhã

200ml vitamina de mamão e laranja

50g de granola

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Almoço

1 escumadeira rasa de arroz

1/2 concha de feijao

1 filé de peixe frito

120g de cenoura cozida temperada

200g de salada

1 maçã

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

>Lanche da Tarde

300ml Chá de Erva Doce

50g de granola

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Janta

3 colheres de sopa de arroz

1 filé de frango frito no azeite + shoyo

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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24° Dia - 06/06/12

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• Suplementos Utilizados:

- Lipo 6 Black U.C.

- 100% Whey Protein (Baunilha) - Atlhetica

- Dextrose Sabor Açaí + Guaraná - BodyAction

===============================

• Peso/Medidas Circunferências (cetimetros CM).

Peso atual: 99kg

Obejetivo: 88kg

===============================

•Treino Duração-Realização.

Duração: 45min

Realização: Corrida de 6km sem parar

===============================

• Suplementos [Prós/Contras] / Efeitos.

Prós: Lipo 6

- Boa Disposição.

- Resistencia alta.

- Tira a fome.

- Ótimo no auxilio a queima de gordura.

Contras:

Efeitos:

- Acelera o coração e inquietação.

===============================

• Alimentação:

-Café da Manhã [♦]

-Lanche da Manhã []

-Almoço [♦]

-Lanche da Tarde [x]

-Janta [♦]

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Café da Manhã

200ml de whey

2 torradas

300ml de iogurte

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Lanche da Manhã

2 Fatias de pão integral

2 Fatias de frios (peito de peru e mussarela)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Almoço

1 escumadeira rasa de arroz

1/2 concha de feijao

1 porçãr de carne moida com presunto e mussarela

200g de salada

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

>Lanche da Tarde

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Janta

3 colheres de sopa de arroz

1 filé de frango frito no azeite + shoyo

1 ovo cozido

2 torradas

1 porção de carne moida

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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Boa cara! Bom relato! Eu havia tomado o Lipo 6 Black no ano passado, achei muito bom. Acho que neste ano irei experimentar o Lipo UC!

Sou novo no forum. Gostaria de parabenizar pelo otimo conteudo que é postado aqui!!

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25° Dia - 07/06/12

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• Suplementos Utilizados:

- Lipo 6 Black U.C.

- 100% Whey Protein (Baunilha) - Atlhetica

- Dextrose Sabor Laranja - DNA

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• Peso/Medidas Circunferências (cetimetros CM).

Peso atual: 99kg

Obejetivo: 88kg

===============================

•Treino Duração/Aeróbico/Treino.

Duração: 45min/1h (respectiva ordem).

Aeróbico: Corrida de 5km e 1km de caminhada.

Treino: A (Peite e Tríceps).

===============================

• Suplementos [Prós/Contras] / Efeitos.

Prós: Lipo 6

- Boa Disposição.

- Resistencia alta.

- Tira a fome.

- Ótimo no auxilio a queima de gordura.

Contras:

Efeitos:

- Acelera o coração e inquietação.

===============================

• Alimentação:

-Café da Manhã [♦]

-Lanche da Manhã [x]

-Almoço [♦]

-Lanche da Tarde [x]

-Janta [♦]

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Café da Manhã

200ml de whey

2 torradas

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Almoço

2 escumadeira rasa de arroz

1 concha de feijao

1 porção de calabresa frita (feriado poxa, mas foi bem controlado)

200g de salada

Sobremesa:

1 Banana amassada com aveia

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Janta

Lanche Natural

2 Fatias de pão integral

3 Folhas de alface

2 Filés de frango frito no azeite com shoyo

2 rodelas de cebola feita no próprio molho do frango

200ml suco de soja

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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• Comentários:

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26° Dia - 08/06/12 ~ 27° Dia - 09/06/12 ~ 28° Dia - 10/06/12

29° Dia - 11/06/12 ~ 28° Dia - 12/06/12

-----------------------------------------------------------------------------

PESO DE 01/05/2012: 104,5 kg

PESO ATUAL(13/06/2012): 97,8kg

PERDA DE PESO DE: 6,8kg!

-----------------------------------------------------------------------------

​ Comentários: O resultado do Lipo 6 juntamente com a corrida e exercícios aeróbicos tem sido muito satisfatório, mas nada disso teria acontecido (ou talves em menor escala) se não tiver uma alimentação regulada. Logo postarei fotos e como de costume minha alimentação diária. Tenho praticado musculação também e breve postarei o treino na area designada aqui no fórum, ai só coloco o link e vocês também podem acompanhar. Forte abraço!

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29° Dia - 13/06/12

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• Suplementos Utilizados:

- Lipo 6 Black U.C.

- 100% Whey Protein (Baunilha) - Atlhetica

- Dextrose Sabor Laranja - DNA

===============================

• Peso/Medidas Circunferências (cetimetros CM).

Peso atual: 97,8kg

Obejetivo: 88kg

===============================

•Treino Duração/Aeróbico/Treino.

Duração: 40min (respectiva ordem).

Aeróbico: Corrida de 5km e 1km de caminhada.

Treino: --- .

===============================

• Suplementos [Prós/Contras] / Efeitos.

Prós: Lipo 6

- Boa Disposição.

- Resistencia alta.

- Tira a fome.

- Ótimo no auxilio a queima de gordura.

Contras:

Efeitos:

- Acelera o coração e inquietação.

===============================

• Alimentação:

-Café da Manhã [♦]

-Lanche da Manhã [x]

-Almoço [♦]

-Lanche da Tarde [x]

-Janta [♦]

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Café da Manhã

200ml Ades de Laranja

2 fatias de pão integral + margarina light

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Almoço

1 escumadeira de arroz

1 concha de feijao preto com carne

1 porção farofa com couve

200g de salada

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Janta

Lanche Natural

2 Fatias de pão integral

2 Filés de frango frito no azeite com shoyo

200ml Ades de Melão

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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• Comentários:

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30° Dia - 14/06/12 ~ 31° Dia 15/06/12 e 32° Dia 16/06/12

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• Suplementos Utilizados:

- Lipo 6 Black U.C.

- 100% Whey Protein (Baunilha) - Atlhetica

- Dextrose Sabor Laranja - DNA

===============================

• Peso/Medidas Circunferências (cetimetros CM).

Peso atual: 97,8kg

Obejetivo: 88kg

===============================

•Treino Duração/Aeróbico/Treino.

Duração: 40min (respectiva ordem).

Aeróbico: Corrida de 5km/6km e 1km de caminhada.

Treino: (só treino aos finais de semana) .

===============================

• Suplementos [Prós/Contras] / Efeitos.

Prós: Lipo 6

- Boa Disposição.

- Resistencia alta.

- Tira a fome.

- Ótimo no auxilio a queima de gordura.

Contras:

Efeitos:

- Acelera o coração e inquietação.

===============================

• Alimentação:

-Café da Manhã [♦]

-Lanche da Manhã [x]

-Almoço [♦]

-Lanche da Tarde [x]

-Janta [♦]

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Café da Manhã

200ml Ades de Laranja // 200ml vitamina de banana com aveia

2 fatias de pão integral + margarina light

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Almoço

2 escumadeira de arroz

1 concha de feijao

1 porção farofa com couve

3 porções de carne assada sem gordura

200g de salada

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> Janta

200ml Ades de laranja

1 Fatia de bolo de fuba

Sem fome.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

===============================

• Comentários: Os dias foram bem semelhantes com relação a alimentação e também calhou postar tudo junto porque nao tenho tido tempo pra usar o pc estava em semana de provas + trabalho fica meio complicado.

Amanha postarei fotos com pesagem semanal. Forte abraço.

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33° Dia 17/06/12

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PESO DE 01/05/2012: 104,5 kg

PESO ATUAL 17/06/2012 : 97,2kg

PERDA DE PESO DE: 7,3kg!

-----------------------------------------------------------------------------

​ Comentários: O resultado do Lipo 6 juntamente com a corrida e exercícios aeróbicos tem sido muito satisfatório, mas nada disso teria acontecido (ou talves em menor escala) se não tiver uma alimentação regulada.

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  • Conteúdo Similar

    • Por Jucambau
      Vejo muita gente aqui com duvidas sobre quais thermos tomar, quais são os melhores, etc...
      Então eu tive a idéia de fazermos uma espécie de votação entre os conhecidos e desconhecidos... A pessoa vota, e se possível fala do thermo em questão, se ja tomou, os resultados obtidos, etc...
      Então vamos lá:
      a) Lipo 6 black - R$200,00
      b ) Lipo 6 - R$200,00
      c) Lipo 6 X - R$180,00
      d) Meltdown - R$230,00
      e) Dyma burn - R$150,00
      f) Lipo cut x - R$255,00
      g) Fat loss - R$80,00
      h) Arnold Cuts - R$230,00
      i) Age ripped - R$73,00
      j) Universal Ripped fast - R$84,00
      ______________________________________________________
      Me baseei nos preços do Netshoes, e os que não tinham no Netshoes, me baseei numa média dos preços do Mercado Livre.
      _______________________________________________________
      Eu tomei o Lipo 6 black! Não indico PRA NINGUEM! Um lixo de thermogenico, e minhas perdas foram graças á dieta que eu comecei, e não pelo thermo em questão! Meu amigo que tomou, tambem não sentiu utilidade nenhuma. Por mim ele está REPROVADO!!
      Comprei um Dyma burn, que apesar de ter ephedrina, dizem ser o melhor que tem! Estou esperando chegar, e caso me decepcione, voltarei aqui pra falar da minha experiencia com o mesmo.
      __________________________________________________________
      Pelos comentários de internet, dos fóruns, etc, voto no Dyma burn, mesmo sem ter tomado AINDA!
      Meu voto: Letra 'E'
    • Por Leandro SD
      Olá , seu novo no grupo então se estiver postando no local errado me desculpem  .
      Enfim vou começar o uso do Lipo6 black UC + Dilatex  , tenho 1,87 de altura e 86kg ( acima do ideal a meu ver ) porém venho de uma cirurgia em meu braço esquerdo a qual sofri acidente no serviço então fiquei 1 ano e meio parado , estou voltando agora porém meu treino está pesado pois fui aprovado no concurso da policia militar e dia 07/06 será o meu TAF , por esse motivo minha rotina está sendo a seguinte..
      Acordo as 05:00 tomo café e vou trabalhar as 05:40 , saiu do serviço as 15:30 / 16:00 depende do dia ( trabalho em frigorifico ) a partir de amanhã começarei fazer o seguinte..

      (0:30min antes 1 cps de Lipo6 black UC + 1cps LA & Guaraná + 1cps Mult-vitaminico) Desjejum :Aveia + Whey + leite desnatado + banana 

      (0:30min antes 4 cps de Dilatex (Dosagem recomendada) Almoço / pré treino : Batata docê + frango / peixe / carne magra grelhada + 2 ovos cozido + salada + 1 fruta

      Pós treino : Whey + BCAA
      Jantar : Carne magra / peixe / frango + salada ..

      Sei que está péssimo porém resumirei , como trabalho em frigorifico a comida lá não é ideal para dieta , contem muita gordura e frituras e por ae vai , por esse modo infelizmente fico das 06:00 até as 15:30 ou 16:00 sem comer pois deixo para comer em casa , e o almoço acaba virando pré treino .
      Bom é isso , se quiserem opinar em algo será de bom aproveito , estou treinando de segunda a sabádo por conta do treinamento para o TAF.

      Dês de já obrigado!
    • Por ummagumma
      Bom, vamos começar com o relato. Tenho 24 anos, 110kg e 1.88 de altura. Por ser preguiçoso e ter tido uns problemas de saúde, passei 8 meses sem fazer qualquer esporte e bem, estou gordo há pelo menos 3 anos, porém eu tenho uma boa facilidade em ganhar músculos pela genética, creio. Comecei a piorar com os bares / saidas, etc, o velho esquema).
      Então, decidi mudar. Vamos lá:
      Início: 20/07/2012
      Objetivo médio prazo: emagrecer 24kg
      Objetivo curto prazo: emagrecer 4kg por mês.
      Prazo: 7 meses (talvez consiga mais rápido, não sei).
      Treino: boxe (1h), aeróbico / aquecimento (40 min), todos os dias da semana (calculo eu que por baixo esteja dando 700kcal/dia). Aos finais de semana eu gosto de fazer coisas específicas como trilha, etc.
      Suplemento: Lipo6 Black (2 caps pela manhã e 2 caps final da tarde, antes do treino)
      Dieta: Não sou muito de seguir dietas, mas como verduras e frutas naturalmente. Reduzi a quantidade de comida.
      Problema principal: Barriga (vejam as fotos, que monstro)
      Tradeoff: Quase não bebo mais, porém no final de semana sempre roal um sorvetinho, ou então uma ou duas cervejas e um sanduiche, nada além disso.
      Todos os dias vou postar aqui como que foram as atividades, hehe. Pelo menos assim dá um ânimo maior.

    • Por williamfr_1991
      Através do site fisiculturismo.com.br tomei conhecimento de várias pessoas, que em seus relatos, mostraram os resultados obtidos com o uso de vários termogênicos.
      Então, depois de tomar conhecimento de vários, estou iniciando não a minha dieta, mas sim o uso do LIPO 6 BLACK UC.
      Ressalto que minha dieta se iniciou no dia 14 de maio de 2012 e até a presente data já perdi 6kg, sem o uso de qualquer termogênico ou qualquer outro produto do gênero. 6kg perdidos com uma dieta balanceada e atividades desenvolvidas na academia.
      E assim como eu freqüento muito o site em busca de relatos positivos, vou iniciar hoje o meu relato COM FOTOS, para que outras pessoas possam também acompanhar o uso da medicação.
      MAS DESDE JÁ QUERO DESTACAR QUE, O MELHOR ‘TERMOGÊNICO’ PARA OBTER RESULTADOS POSITIVOS NUMA DIETA SÃO, ALÉM DE FORÇA DE VONTADE, MUITA DETERMINAÇÃO.
      ENTÃO NÃO BASTA TOMAR SUPLEMENTOS NEM NADA SE VC NÃO FAZ UMA ATIVIDADE FÍSICA OU NÃO CONTROLA A SUA ALIMENTAÇÃO.
      Então, vamos começar.
      Comecei a tomar o LIPO 6 BLACK UC no dia 09/10/2012.
      1° DIA.
      HOJE APÓS PERDER 6KG E DAR INÍCIO AO CICLO DO LIPO 6, ME ENCONTRO COM 95 KG E 1,73 DE ALTURA, COM IDADE 20 ANOS.
      Chegou o tão esperado LIPO 6 BLACK.
      Como malho na hora do almoço, no intervalo do trabalho, trago meu almoço para o trampo almoçando sempre ao meio-dia (12:00) em ponto e sem falta.
      Saio do trabalho 13:30 e chego na academia as 14h.
      Hoje por uma eventualidade, saí para malhar as 15:30 e tomei a 1ª cápsula Do LIPO 6 BLACK UC.
      Realmente a disposição é intensa, e a força se torna absurda.
      Suei muito, principalmente nos conhecidos e indesejáveis culotes laterais.
      Então realmente o efeito que causa foi o esperado.
      EFEITOS COLATERAIS.
      É claro que ao tomar a 1ª cápsula fiquei com medo, pois sei que o produto é extremamente forte.
      Senti efeitos colaterais, que foram: BOCA SECA e BATIMENTOS CARDÍACOS MUITO ACELERADOS. Confesso que fiquei com muito medo.
      Então você que tem algum tipo de problema cardíaco, meu amigo, minha amiga...não precisa pensar duas vezes, NA VERDADE NÃO PRECISA PENSAR NENHUMA VEZ, APENAS NÃO TOME.
      FOTOS DO MEU CORPO NO INÍCIO DO CICLO A SEGUIR, PESANDO 95KG.