Glutamina da Nature's Best é anticatabólico?

[Taerone]

hahahaha não gosto de perder kkkkk

brincadeira, realmente eu tb pensei que o markus podia vir explicar aqui pq ele usa, afinal ele entende muito pq fabrica ne

abs

[Anklyn]

Se ela já gera beneficios pro sistema imunologico ja eh suficiente pra tomar...bcca realmente so vale a pena em grandes quantidades, como 30g por exemplo....nao vale o custo beneficio

[Matheusbp]

Se ela já gera beneficios pro sistema imunologico ja eh suficiente pra tomar...bcca realmente so vale a pena em grandes quantidades, como 30g por exemplo....nao vale o custo beneficio

Quando vi seu nome achei q ia ter um poema... Hahah

[Markus B]

opa cheguei pra opinar..

Eu uso glutamina sim...de 5 a 15 gramas diárias (o Sardinha toma 50 g...rsrs). Bem apesar de produzirmos endogenamente a glutamina este aminoácido é importantíssimo para nutrir as células que multiplicam em alta intensidade, entre elas as imunológicas, reparativas de cartilagens e ossos(condroblastos e osteloblastos), células das mucosas (principalmente gástrica, e daí ser interessante pra quem tem gastrite fazer uso deste aminoácido)...outra coisa interessante é que a glutamina tem um bom poder antioxidante, combatendo os ROS e daí atletas de alto desempenho (ciclistas, maratonistas...etc) tb fazerem uso.

Um bom WP já tem umas 5-6 g...daí complemento com mais 5....qdo não dá pra tomar WP tomo 10 e quando faço umas corridinhas uso 15g

Consegui ajudar?

abs

[Taerone]

opa cheguei pra opinar..

Eu uso glutamina sim...de 5 a 15 gramas diárias (o Sardinha toma 50 g...rsrs). Bem apesar de produzirmos endogenamente a glutamina este aminoácido é importantíssimo para nutrir as células que multiplicam em alta intensidade, entre elas as imunológicas, reparativas de cartilagens e ossos(condroblastos e osteloblastos), células das mucosas (principalmente gástrica, e daí ser interessante pra quem tem gastrite fazer uso deste aminoácido)...outra coisa interessante é que a glutamina tem um bom poder antioxidante, combatendo os ROS e daí atletas de alto desempenho (ciclistas, maratonistas...etc) tb fazerem uso.

Um bom WP já tem umas 5-6 g...daí complemento com mais 5....qdo não dá pra tomar WP tomo 10 e quando faço umas corridinhas uso 15g

Consegui ajudar?

abs

marcus sempre de show de bola

isso da gastrite nem sabia, vo indicar pra minha irma que sofre com isso

abs

[Markus B]

Tae as células parietais (estômago) e enterais (intestino) necessitam muito de glutamina (nutrição qse exclusiva por esta) e quando passamos por momentos estressantes e extenuantes (trabalho, casa, vida, treinos...etc) há uma diminuição endógena e no caso da gastrite as celulas parietais diminuem muito a produção do muco que o responsável pela proteção da mucosa por isso o ácido clorídrico irrita, machuca e inflama as celulas (gastrite)

[ninga]

Isso de comparar bcaa com glutamina não vejo muito nexo visto que seriam suplementadas em diferentes situações. Uma pena é que o povo em geral só se preocupa com a "bosta" do "catabolismo". Catabolismo é no meu ponto de vista o pesadelo de todo frango em conhecimento, ou seja, o cara que precisa rever a maioria dos seus conceitos.

Ambos tem comprovação que funcionam pro que se propõe, agora é ver o que mais precisa. Eu gosto de bcaas isolados no pré treino pra diminuir a sensação de fadiga durante o treino. E não pro famoso "NÃO CATABOLIZAR" isso é ridiculo, não existe, treinou, degradou e catabolizou.

Em situações de estresse, tanto clinico quanto de treino mesmo, um cara que treina pesado demais com volume ou lutador ou o atleta que seja acho legal a glutamina. Pro cara que vai pra academia fica la os seu 50mins e volta pra casa um whey + malto ta mais que suficiente. E como o Markus bem falou, se usar glutamina a maioria vai acabar sendo usando pelas celulas mucosas do estogamo.. bem diferente do que vocês pensavam que iam né? rsss Nego compra 500g de glutamina e já se vê com 40cm de braço..