Quais Suplementos Combinar com Creatina? GH Vit?

[Chinn]

Boa noite to precisando saber de alguns suplementos que possa combinar com creatina para o ganho de massa muscular pois estou com uma creatina universal e quero completar com outro suplemento que não passe dos 50 reais.
estou com uma duvida tbm sobre o Gh vit seria bom com creatina vale a pena ?

[oozaru]

anabolizantes naturais nenhum vale a pena.

Com 50 reais seria bom botar na dieta, isso sim fará diferenca.

[Taerone]

desconfie de todos suplementos que falam que vai induzir gh e afins

sao nad amais que placebos, resultados praticamente insignifcantes.

[Mestre]

Suplementos que prometem ganhos de massa via incremento de GH ou algo parecido, não são bons na minha opinião.

Um suplemento bem barato(Maltodextrina) pós treino, e boa alimentação pode dar resultados.

Alimentação eh sempre o mais importante.

[Raffera]

Com 50 reais vc pode comprar um malto para tomar com a creatina e melhorar a absorção da mesma e varias cartelas de ovo ou albumina e acrescentar na dieta !

abraço

[Chinn]

vlw pelas dicas galera, to pensando em creatina + albumina ou o malto alguma marca em especial ? Vi tambem o pro whey protein da probiotica 500g q não passa dos 30 reais seria uma boa ?

[Mestre]

Maltodextrina não há muita diferença entre as marcas, e a Albumina antes de comprar verifique a quantidade de Carboidrato dela, que necessariamente deve ser muiiito pequena.

[Chinn]

blz vou observar esses detalhes antes da compra.

e sobre o pro whey da probriotica o preço e razoável +/- 30 reais 500g. seria uma boa compra-lo e utilizar junto a creatina ?

[oozaru]

provavelmente nao é whey né, se for é aqueles 10gr de whey 20 de malto

[fernandosjj]

compra malto.. e uma albumina.. quanto esse whey, ele não é tão bom, tem mais carbo que proteina, e não esta tão barato, já que ta 60 reais o kg..