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Ajuda Com Ciclo Stan/ Trembo/ Testo


thi_rocha

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aumenta um exercício pra musculo pequeno, e eu não uso leite e nem recomendo, mas pode usar leite ou água, vc que sabe!!!

beleza eu prefiro com agua mesmo! tava pensando em coloca uma creatina e um mutivitaminico que se axa? e se rolar que horario eu encaixo ?!
Postado

joga crea pré e pós treino, 5g cada!!! multivitaminico só se vc não conseguir comer bastante fruta, verdura e legumes!!!

Então me disseram pra eu diminuir o uso do lipo 6 x e so tomar na fase de cutting voce concorda?, e eu preciso acabar com a barriga que ta feia flacida pq eu emagreci um pouco ja tava com 91 cm agora to com 87 cm, meu peso aumento nessas 2 semanas de 73 K passei pra 77 kg, o que voce acha ?!

Postado

normal... nos vemos o tempo todo, ai fica dificil reparar!!!

posta fotos depois!!!

O que vc acha de fazer serie piramide 8-8--6-6 aumentando os pesos se acha que da up mais rapido ? ou pe so ilusão

?

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