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AGACHAMENTO LIVRE X DORES NA LOMBAR


johnatans
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Fala galera!

Bom vou direto ao ponto. Estou sentindo umas dores na lombar após as séries de agachamento, nada no dia seguinte, é somente logo após a execução! Uns 10 min depois e passou isso. O professor da academia disse que ta tudo certo na execução, eu também acho. Mas então o que pode ser? Eu teria que fortalecer a lombar? detalhe... eu faço terra no dia de costas; Eu não sinto dor alguma na lombar! Enfim, fazem uns 2 meses que eu comecei fazer agachamento, isso seria só um "pump" ou é a execução ou falta fortalecer!? Valeu galera!

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Eu realmente fui com sede ao pote no peso, parei pra pensar só agora.icon_rolleyes.gif

Eu aumentei 20kg praticamente de um treino para o outro, ai eu vi que dava pra fazer sem prejudicar a forma e continuei... eu vou diminuir um pouquinho a carga caso venha sentir essas dores novamente e ver o que acontece! valeu gente.

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