Abdominal em jejum ?

[victorcoelho]

Bom galera, tava vendo um video do Ulisses JR em que ele fala as 6 coisas pra ter um abdomen definido e seco, 5 coisas são aquelas que a gnt ja ta enjoado de saber e eu achei que esse video seria mais uma dessas coisas, ate que ele citou as 5 e a dica numero um dele é fazer abdominais em jejum, assim que acorda, faz 15 minutinhos de abdominal, 3 a 4 vezes por semana, NUNCA tinha ouvido falar nisso, somente aeróbico em jejum, no video ele explica que quando voce faz o abdominal em jejum, como seu estomago está vazio, voce consegue contrair mais o abdomen e por fim, ter uma recrutação de fibras maior, consequentemente hipertrofiando, procurei algum topico aqui e não achei, então quero saber a opinião de vocês, o que acham disso?

Aqui está o link do video em que ele diz isso:

[masterm]

nossa vei eu tava vendo essa mesma coisa e tbm fiquei pensando sobre isso...

[victorcoelho]

Sei lá, parece ter sentido.. haha

[KaBaLL]

Eu ja vi pessoas falando sobre...quem fez abdominal em jejum falou que sentil mais o abdomem trablhando acho que isso é uma boa sim eu nunca fiz abdominal em jejum mais acho que deve ser fato isso ''/

[Painkiller12]

Já pensei também no caso do abdominal em jejum,acho que vou começar a fazer já que estou em cutting mesmo e também não tenho nada a perder '--'.

[Heraldo Costa]

sinceramente? nao creio muito...

uma coisa e o exercicio anaerobico outro e o aerobico...sei la..nao vejo muito sentido nisso

mas o teste seria valido...alguem se candidataria a fazer?rsrsrs

[Kabul]

Abdome é musculo como qualquer outro. Lógico que sente trabalhar mais, você acaba de acordar, os músculos do corpo todo estão frio. É o mesmo que fazer alongamento ao acordar e alongamento ao fim do dia, ou até mesmo flexão. Você sente forçar bem mais a musculatura pela manha por estar com ela fria por ter ficado horas parada. Idéia sem sentido essa.

[Caioapm]

eu não manjo nada dessa teoria, mas um tempo atrás eu tava parado da academia eu fiz isso (abdominais ao acordar)

deu uma diferença e tanto no abdomen e esse papo de amplitude eu senti também

[fernandosjj]

concordo com o kabul, se você fizer supino ao acordar tbm vai sentir mais o peito..