Com quanto tempo de academia posso começar a suplementar com Whey e Creatina?

[magnoman]

Bom galera, sou novo por aqui, e estou com algumas dúvidas e queriam que vocês me ajudassem, se puder.

1- Entrei na academia faz 1 mês. Comprei uma Whey e uma Creatina. Conversando com uns amigos que também malham, me aconselharam a tomar esses suplementos depois de 1 mês de academia. Queria saber com quanto tempo de academia começo a tomar suplementos.

2- Tenho 71kg, 1,75 de altura e 18 anos. Pulo em média 2000 cordas por dia, e descanso no domingo. Andei fazendo umas pesquisas, e fiquei com uma dúvida. Em alguns lugares vi que se eu começar a tomar whey e creatina, e continuar pulando corda, o suplemento não vai fazer tanto efeito assim, porque muitos dizem que é como se eu tivesse querendo ganhar massa muscular e perder peso, e aconselham a fazer um de cada vez. Isso é verdade?

3- Eu pulo corda porque quero perder 5 ~ 6kg para ter uma definição melhor. Com esses dados, vocês acham que eu deveria perder esse peso, ou continuar com o mesmo peso, fazendo uma boa dieta, malhando e suplementação para ter uma boa definição?

Abraço!!

[fisiculturismo]

Não existe um tempo certo para se começar a suplementar. Você pode usar os suplementos desde o primeiro dia de treinos.

O que orienta a necessidade de suplementação são os seus objetivos e as peculiaridades de sua dieta.

[Projeto_Monstro]

Ola pessoal, sou novo aqui no fórum.

Sou do Paraguay. O meu caso seria mais o menos parecido com o do "MAGNOMAN". Comecei a treinar a mais o menos 1 mês. 

Mas ate então não estou usando nenhum tipo de suplemento, queria saber se alguém pode me dar alguma dica do que tomar.

Alimentação esta super carregada. Com muito Frango, Batata, Doce, legumes e frutas.

Altura 1,81 - Peso 60 Kg - Idade 24 anos.

Objetivo: Ficar Monstro. 

Agradeço desde já. Se alguém puder dar uma força ai. 

VLW.