POKOYÔ - ANTES E DEPOIS- Atualização: FOTO NOVA

[LaNCe]

impressionante como o topico do pocotó rendeu com  quase 9mil acessos

[Regis Rock]

impressionante como o topico do pocotó rendeu com  quase 9mil acessos

 

Não é a toa q ele é Mestre dos Mestres.... rsrsrs

[Pokoyô]

Eu estou aqui é pra isso mesmo...pra revolucionar o fórum.

 

Pra vocês terem uma idéia na revolução que tou fazendo na musculação natural...não tem uma única sessão na academia em que minha força não aumente, salvo um dia em que não consegui alcançar a meta pra bíceps.

 

Quero ver no que vai dar isso daqui a alguns meses ou um ano.

 

Mas os apressadinhos não tem paciência e partem pra química.

 

Eu já disse malhando dois anos do jeito certo dá pra ficar com sobrepeso de 10 a 15 kg.

 

Basta isso.

[O Garoto Destemido]

pocyoo e seus parâmetros de comparação fantasmas

[TaylorTms]

Pra mim esse pocoyô é estranho ;P

[tuner]

kkkkkkk

[Pokoyô]

Eu vou tentar explicar isso de novo.

 

Gordura pesa mas músculos pesam também.

 

Se você tem 11% de gordura apenas, se tem 1,80 e pesa 90 kg é porque é forte.

 

Se tem 95 kg é porque é um bombadão ainda mais forte e se tem 100 kg então pode até competir.

 

Ainda não deu pra entender essa história de peso altura não?

[Pokoyô]

Cara eu já expliquei aqui :

 

1) Alimentação pré treino certa;

2) Alimentação pós treino certa;

3) Que bulking é bobagem;

4) Como aumentar a força;

5) Como dividir o treino;

6) Como emagrecer com pouco aeróbico.

 

Quem entendeu entendeu...e pra galera que me mandou mensagem eu contei alguns dos meus segredos particulares de malhação.

[O Garoto Destemido]

Eu vou tentar explicar isso de novo.

 

Gordura pesa mas músculos pesam também.

 

Se você tem 11% de gordura apenas, se tem 1,80 e pesa 90 kg é porque é forte.

 

Se tem 95 kg é porque é um bombadão ainda mais forte e se tem 100 kg então pode até competir.

 

Ainda não deu pra entender essa história de peso altura não?

 

 

Esse parametro q vc usa, só vc usa e mais ninguem

[Soul.]

Tem horas que me pergunto se isso realmente é sério.