evolução 2012

[saque]

Havia parado com a academia por causa de uma lesão no pulso que quebrei.

 

 

 

 

 

Após essa foto  voltei a malhar, depois de 1 ano parado agora completo 1 ano de academia.

 

 

 

obs: são 2 anos de academia, depois parei 1 ano sem praticar nenhuma atividade fisica, e agora completo 1 ano de academia e mais 1 ano que voltei a praticar o jj, gostaria tambem de umas series pra peito pois é o ponto fraco da minha genetica e ja tentei diversas series, abraços.

 

PS: primeira postagem minha se errei alguma coisa peço desculpas.

[LaNCe]

nada como o bom e velho stan

[Pokoyô]

Muito boa sua evolução.

 

Barriga tanquinho...braços bons.

 

Peito não tá essas coisas.

 

Ruim mesmo só  a dorsal.

 

O garoto promete.

[Pokoyô]

Pessoal eu recomendo editar as fotos no celular mesmo e cortar parte do rosto pra que elas fiquem imprestáveis pra uso não autorizado.

[saque]

Nada de stan não, peito e costas  ja percebi que vo ganhar com o tempo, pq  não é pela falta de dedicaçao nem de peso  ; )

[AρσŁο ']

ta bem pra carai só melhorar o peitoral e a dorsal .

[AρσŁο ']

qual sua idade? quanto de BF?Medidas?

[Mestre]

ta bem mano.

[saque]

 

prefiro não tirar medidadas, nunca tirei

21 anos

[LaNCe]

prefiro não tirar medidadas, nunca tirei

21 anos

tire, para comparar daqui 1 ano