Bem amigos...sou novato aqui e vou tentar colocar meu relato aqui.

 

Eu tenho 1,69 e estou pesando 95 kg! Cheguei a pesar 112kg com uma reducação alimentar e Muay thai conseguir chegar no peso atual.

 

Atualmente faço academia e Kick Boxing todos os dias! Como vou fazer concurso e tem prova fisica preciso perder rapido peso ja que tem corrida,abdominal e Barra Fixa.

 

Lembrando que tenho grande facilidade de perder peso...ganhar tb heheheh

 

Sem tomar na nada...so na academia e Kick Boxing...no mes passado consegui perder 5kg...

 

Bem resolvi comprar o Lipo 6 black sem DMAA....so que na semana passada um amigo meu me deu um termo fire que ele comecou a tomar e parou...tem 90 capsulas ainda....resolvi começar com Thermo Fire por ser mais fraco para acostumar o organismo ja que eu nunca tomei termogenico.

 

Quando acabar o Thermo Fire ai eu entro no Lipo 6 black ( Sera que tem algum problema? tem que esperar algum tempo para tomar outro?)

 

Eu comecei a tomar o Thermo Fire sabado e tomei ontem...deu um gás enorme!! Mas vou começar o meu relato hj..entao hj vai ser o primeiro dia!!

 

Vou colocar aqui minha Dieta!

 

 

Café da Manha ( Fraco....eu nao sinto fome....preciso de ajuda p tomar um cafe legal)

 

Vitamina de Mamao com Aveia

 

Lanche

 

1 banana

 

Almoço

 

Alface, tomate. 2 pedaços de peito de frango,1 ovo Cozido e Meia Batata Doce

 

Lanche

 

1 Fatia de pao integral com Fibras +  1 queijo Polenghi Ligjt

 

Jantar

 

Alface, tomate. 2 pedaços de peito de frango

 

 

Academia

 

Eu vou após o lanche da tarde....

 

Segunda,quarta e Sexta  - 18h30 e as 20h tenho Kick Boxing

 

Terças e Quintas - 17h30  e as 19h tenho Kick Boxing

 

Sabado - Corrida de leve os 2,4 km que tenho que fazer na prova fisica + abdominal e Flexao

 

Domingo- Descanso ou caminhada de leve...

 

Meu treino na academia é voltado para  prova do concurso... ou seja voltado para fazer Barra... e Perna por causa da corrida...

 

Aerobico tou seguindo esse treino

 

http://globoesporte....orrer-5-km.html

 

Bem vamos lá!! Sempre que der vou estar postando aqui meu relato!!!

 

Para finalizar estou tomando o Thermo Fire da seguinte forma....1 capsula por dia as 17h...

 

Efeitos colaterais - 0 ....so muito gás e suando muito!!

 

Bem pessoal...vou atualizar 1 vez por semana..

 

Essa foi a minha primeira semana tomando o Thermo Fire...

 

Antes gostaria de corrigir uma informaçao....Domingo passado eu estava pesando 96.4 e nao 95 como postei...

 

Essa semana segui a risca a dieta que postei aqui....e os treinos...

 

Thermo Fire - Estou tomando 1 capsula 30  min antes do treino.....nos primeiros 2 dias muito gas...mas depois parece que o Gas ate diminuiu...nao sinto cansaço no corpo..mas o folego parece que diminuiu...canso mais rapido que o normal...

 

Efeitos colaterais - Apenas muito suor...

 

Como eu disse antes vou tomar o Thermo Fire e assim que acabar entro no Lipo 6 black...minha meta e chegar com 75 kg +- em julho....

 

Vou ver essa semana se o gas melhora....se nao melhorar vou aumentar a dose para 2 capsulas diarias...

 

Peso atual -  21 abril pela manha  - 94,4