Postado 1 de agosto de 200321 anos Olá pessoal ... tenho uma dúvida ... eu até março deste ano tomava Xena + Whey (4 caps por dia, whey logo após o treino) e agora voltei a malhar ... quando fui comprar novamente o Xena, só tinha para vender este novo da Pro Lab, e como já tinha lido aqui que este é melhor que o Xena, acabei comprando-o. Comprei tb um pote de Creatina da Optimun ... qual seria a melhor forma de tomar whey, therma e creatina ? O que eu tinha pensado até agora em fazer seria : Tomar duas caps de therma por dia, por 60 dias, usando sempre whey logo após o treino e depois entrar com a creatina e whey ... será que vai ficar legal ... ??? Hoje tenho 1.85m e 110kg ... espero no final destes 2 meses estar entre 100 e 105 kg ... :0) Um abraço pessoal ... e quem puder me ajudar de um toque ...
Postado 1 de agosto de 200321 anos qual sua % de fat?? eu acho que o therma pode matar o efeito da creatina... mas naum tenho certeza... [ ]s
Postado 1 de agosto de 200321 anos o therma corta o efeito da crea, por isso naum tome junto... tome o therma da seguinte maneira, 15 dias on, e 15 dias off... por no máximo dois meses, daí vc para dois meses, e depois pode tomar de novo, o whey no pós treino memo... capricha nos aeróbico joe...
Postado 1 de agosto de 200321 anos O Therma contém cafeína, o que prejudica os efeitos da creatina. dependendo da dose do therma pode ateh INIBIR o efeito da creatina
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