Postado 25 de agosto de 200321 anos Ae, amanhã começo a tomar a creatina e dextrosol. Na fase de saturação q seria de segunda até sexta nas 4 doses q eu tomar de creatina será necessario tomar dextrosol junto para ajudar na absorção? Na fase de manutençao eu irei tomar creatina após o treino, como eu preparo o dextrosol pra mandar junto? Coloco quantas colheres misturadas em que?
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