Postado 16 de fevereiro de 200520 anos Galera tava tomando creatina, no entanto viajei no carnaval e parei. Agora depois de mais de uma semana devo fazer a saturação novamente? Caso a pessoa esqueca de tomar creatina um dia, no outro ela deve tomar mais? Gostaria de mais informação sobre isso. Grato!
Postado 16 de fevereiro de 200520 anos Espera 10 dias sem tomar depois faz a saturação novamente. E se vc esquecer de tomar um dia não aumente a dose no dia seguinte. Só reafirmando, toma creatina todos os dias inclusive nos dias que vc não treinar. Falow
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