Postado 21 de julho de 200816 anos Se alguem se interessar, eu relato o uso desses 2 suplementos , comecei hoje. abraços
Postado 21 de julho de 200816 anos por favor, e os mesmo que tenho vontade de experimentar comenta ae !
Postado 22 de julho de 200816 anos Autor Vamos la , logo que acordei, 8:30 , tomei uma dose do NO-Xplode , o gosto nao é la essas coisas, mas No Pain No Gain... uns 40 minutos dps , tomei um café da manha normal , pq malhar de barriga vazia nao da tbm . Na academia uma coisa q eu notei é q eu nao estava sonolento como o normal e tbm notei uma maior vascularizacao , pode ser q isso tenha sido coisa da minha cabeça tbm. Como efeito colateral senti um pouco de dor de cabeça logo após o almoço , la pra 13:00 hrs.. achei q fosse pela pouca ingestao de liquido , entao tomei bastante agua na parte da tarde . Por enquanto é isso , vou postando ao logo dos dias. Abraços
Postado 23 de julho de 200816 anos Autor Segundo dia , hj nao deu pra malhar de manha , tive umas coisas pra resolver, entao fui dps do trabalho. Antes do sair do trabalho , comi um sanduiche pao integral , queijo e essas coisas e uma dose de Whey , chegando em casa tomei uma dose do NO-Xplode, dei uma meia hora e fui malhar. Deu uma disposiçao boa, deu pra aumentar o peso em alguns exercicios , cheguei agora em casa e ainda to com disposiçao sobrando!!! sao 21:50 , ate agora nada de efeito colateral. Por hj é isso Abraços
Postado 23 de julho de 200816 anos Segundo dia , hj nao deu pra malhar de manha , tive umas coisas pra resolver, entao fui dps do trabalho. Antes do sair do trabalho , comi um sanduiche pao integral , queijo e essas coisas e uma dose de Whey , chegando em casa tomei uma dose do NO-Xplode, dei uma meia hora e fui malhar. Deu uma disposiçao boa, deu pra aumentar o peso em alguns exercicios , cheguei agora em casa e ainda to com disposiçao sobrando!!! sao 21:50 , ate agora nada de efeito colateral. Por hj é isso Abraços Cara, quando disse medição, falei um termo estranho, mas queria saber se tirou as medidas do corpo pra comparar os ganhos. Outra coisa, o whey é melhor absorvido depois do treino, pois é proteína de rápida absorção. Abraço
Postado 23 de julho de 200816 anos Autor Ah sim , fiz mediçao , mas to no trabalho qnd chegar em casa eu posto. E tbm sei q whey é proteina de rapida absorviçao , mas tenho q ingerir alguma proteina na parte da tarde , entao eu como um sanduiche e tomo uma dose de whey. Correto? Abraços
Postado 23 de julho de 200816 anos Ah sim , fiz mediçao , mas to no trabalho qnd chegar em casa eu posto. E tbm sei q whey é proteina de rapida absorviçao , mas tenho q ingerir alguma proteina na parte da tarde , entao eu como um sanduiche e tomo uma dose de whey. Correto? Abraços Cara, na verdade vc vai precisar é "carboidratos" de absorção lenta pra dar energia pro treino. Então, coma o sanduiche 1 hora antes da academia como você já faz que está bom. Se acha que vai precisar proteína, compra uma barrinha de Trio Protein, e economiza Whey, pq é caro. Se faltar carboidratos, aí sim seu organismo vai transformar proteínas em carbs, e vc perde massa magra. Assim q terminar o treino toca a proteína (whey) e um carboídrato (dextrose) ambos de rapida absorção, q é o momento q o seu corpo começa a recuperar os musculos e precisa de proteína de alta qualidade. Mas não desperdiça whey não...
Postado 24 de julho de 200816 anos Autor Fala ae galera , sem relatos novos , continua as mesmas coisas dos outros relatos. Sobre as medidas , ae vao elas: tenho 1,80 e 83 kilos Braço Esquerdo 38 e 39 flexionado Braço Direito 39 e 40,5 flexionado Ante braço E 31 Direito 32 Peito 101. Abraços
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