beem, eu tenho 16 anos, tenho 1,60 de altura e peso 62,5 kg.

faço academia 4 vezes por semana (boxe uma vez na semana, e os outros dias 1 hora de musculção e 1 hora de jump)

esses dias vou começar a ir uma vez mais e a caminhar nos fins de semana.

eu venho emagrecendo a 1 ano e meio e já emagreci 20 kilos, desde que começei na academia meu peso parou, isso já fazem 7 messes.

claro que perdi muita gordura e ganhei massa magra, mas mesmo assim eu faço dieta junto, minha dieta tem 1200 calorias, antes eu comia de 5 em 5 horas, já troquei a dieta e agora como de 3 em 3, mas da mesma forma não perdi mais peso.

faço dieta com nutricionista e tudo mais, vendo ganhando massa magra mas da mesma forma a perda de gordura vem sendo muito pouco, e o peso continua o mesmo sempre.

eu sigo a dieta certinha, só no fim de semana que não dá, saio bastante e não tem rotina ai acabo comendo besteiras, as vezes ate exagero um pouco, mas mesmo assim eu malho bastante.

não sei mais o que fazer, não aguento mais fazer dieta, estou pensando seriamente em começar a tomar rémedio, o que vocês aconselham? o ECA resolverá meu problema?

Obrigada desde já.

nao..... vc é novo pra tomar isso... reveja algo esta errado.. 1200 calorias e mantendo o peso... e tbm vai chegar uma hr q vc nao vai perder facil gordura e tbm vc tah no peso ideal...

posta sua dieta para ver se tem algo de errado